432 Search results

For the term "άσκησ".
eidi-karkinou-pou-mporeite-na-apofygete-me-tin-askisi 0

Είδη καρκίνου που μπορείτε να αποφύγετε με την άσκηση

Νέα μελέτη που έγινε με την ανάλυση ιατρικών εξετάσεων ανάμεσα σε 1,4 εκατομμύρια άτομα, μεταξύ των οποίων και σε 187.000 ανθρώπους με καρκίνο, απέδειξε ότι η σωματική δραστηριότητα και η φυσική άσκηση αποτελούν ασπίδα...

pos-epireazei-i-askisi-holisterini-piesi-kai-kardiaggeiako-systima 0

Πως επηρεάζει η άσκηση χοληστερίνη, πίεση & καρδιαγγειακό σύστημα

Του Χαράλαμπου Μηλιώνη Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αναγνωρίζεται ως σημαντικός και ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση στεφανιαίας νόσου, αλλά έχει τεκμηριωθεί πως η έλλειψη αυτή επηρεάζει αρνητικά και τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα....

askisi-kai-ygieia-mia-parexigimeni-shesi 0

Άσκηση και Υγιεία – Μια παρεξηγημένη σχέση

Τα τελευταία χρόνια, αρχίζει και γίνεται όλο και περισσότερο αντιληπτό ότι κάτι δεν πάει καλά με την αντίληψη που έχουμε για την πραγματική σχέση μεταξύ διατροφής, άσκησης, υγείας και σωματικού βάρους. Ωστόσο, οι περισσότερες...

diatrofi-kai-askisi-sta-40 0

Διατροφή και άσκηση στα 40

ΒΑΣΙΚΟΣ ΣΤΟΧΟΣ: «Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής για τη μείωση των παρακάτω συμπτωμάτων και τη διατήρηση του σωματικού βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα». Fit στα 40 Τα σημάδια του χρόνου...

diatrofi-kai-askisi-sta-30 0

Διατροφή και άσκηση στα 30

Σημείο κλειδί στα 30 είναι να βρεις εκείνα τα τρόφιμα που θα σου δώσουν τις απαραίτητες βιταμίνες ώστε να διατηρήσει το δέρμα σου την ελαστικότητά του. Και παράλληλα φυσικά να αποφύγεις τους πειρασμούς που...

exaskeiste-tin-evgnomosini-sas 0

Εξασκήστε την ευγνωμοσύνη σας και ωφεληθείτε!

Είμαστε έτοιμοι να επικεντρωθούμε στα ευχάριστα -πάντα υπάρχουν, αρκεί να είμαστε διατεθειμένοι να ασχοληθούμε με αυτά!- και να εκφράσουμε την ευγνωμοσύνη μας γι’ αυτά; Η ευγνωμοσύνη είναι κάτι περισσότερο από το να λες «ευχαριστώ»...

omoiopathitiki-olistiki-iatriki 0

Ομοιοπαθητική, ολιστική ιατρική: Πρέπει να `ναι γιατρός κάποιος για να την σπουδάσει και να την εξασκήσει;

Ας δούμε τις απόψεις του επίσημου φορέα των Ομοιοπαθητικών που είναι ο Σύλλογος Ομοιοπαθητικών Ελλάδος, μέλος του Ευρωπαϊκού Κεντρικού Συμβουλίου Ομοιοπαθητικής (ECCH), αλλά πριn απο αυτό, ας ακούσουμε ενα βίντεο που θα έπρεπε να...

diatrofi-kai-askisi-sta-20 0

Διατροφή και άσκηση στα 20

Με τη σωματική άσκηση και την υγιεινή διατροφή μπορούμε να επιβραδύνουμε τη φυσιολογική φθορά και να παραμείνουμε για πάντα σε φόρμα. Ας δούμε, λοιπόν, τον τρόπο που λειτουργεί ο ανθρώπινος οργανισμός μας σε κάθε...

apli-askisi-deixnei-poso-tha-zisoume 0

Απλή άσκηση δείχνει πόσο θα ζήσουμε!

Σύμφωνα με την «Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Καρδιαγγειακής Πρόληψης» (EJCP) μια απλή άσκηση συνδέεται με τη θνησιμότητα από κάθε αιτία. Η άσκηση αυτή είναι να καθίσετε στο πάτωμα και να σηκωθείτε χωρίς κανένα στήριγμα. Αυτό δείχνει...

askisi-dierevniste-ti-skeftetai-to-iposineidito-sas-gia-kapoio-zitima 0

Άσκηση: Διερευνήσετε τι σκέφτεται το υποσυνείδητό σας για κάποιο ζήτημα

Η άσκηση που ακολουθεί είναι αρκετά απλή και φυσικά δεν μπορεί να υποκαταστήσει την πραγματική αυτογνωσία ή ψυχοθεραπεία. Είναι όμως πολύ χρήσιμη και τα αποτελέσματά της θα σας εκπλήσσουν από καιρό σε καιρό. Όπως...