138 Αποτελέσματα αναζήτησης

Για την λέξη "βιταμίνη Β6".
vitamini-b6-i-pyridoxini-ofeli-piges-epiptoseis-elleipsis-kai-ypervitaminosis 0

Βιταμίνη Β6 ή Πυριδοξίνη: Οφέλη, Πηγές, Επιπτώσεις έλλειψης και υπερβιταμίνωσης

Θρεπτικό απαραίτητο συστατικό, υδατοδιαλυτή βιταμίνη και μέλος των βιταμινών του συμπλέγματος Β. Η βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη ομαδοποιήθηκε ως βιταμίνη του συμπλέγματος Β το 1938 και παρήχθη συνθετικά για πρώτη φορά το 1939. Συγκεντρώνεται...

i-vitamini-v6-ke-i-igia-ton-oston 0

Η βιταμίνη Β6 και η υγεία των οστών!

Πολλές μελέτες έχουν διερευνήσει το ρόλο των βιταμινών Β στη διατήρηση της υγείας των οστών… μία από αυτές και του Εθνικού Πανεπιστημίου της Σιγκαπούρης… η συγκεκριμένη μελέτη διεξήχθη και βασίστηκε σε μιά πληθυσμιακή ομάδα...

vitamini-b12-ofeli-piges-epiptoseis-tis-elleipsis-tis 0

Βιταμίνη Β12: Οφέλη, Πηγές, Επιπτώσεις της έλλειψής της

Πώς να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με την απαραίτητη βιταμίνη Β12  Μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες του οργανισμού, γι’ αυτό και...

aserola-acerola-i-spoudaioteri-pigi-vitaminis-c 2

Ασερόλα (Acerola): Η σπουδαιότερη πηγή βιταμίνης C

Η Ασερόλα είναι ένα φρούτο που έχει περιεκτικότητα σε βιταμίνη C έως 65 φορές μεγαλύτερη από ένα πορτοκάλι! Η Ασερόλα (Acerola) είναι ένα τροπικό φρούτο της οικογένειας Malpighiaceae, που γίνεται θάμνος ή μικρό δέντρο....

vitamini-b3-niasini-ofeli-ke-trofes 0

Βιταμίνη Β3 – Νιασίνη: Οφέλη και τροφές!

Το όνομα «νιασίνη» επιλέχθηκε, προκειμένου να αποφευχθεί η συνειρμική διασύνδεση της βιταμίνης με το κάπνισμα, που οφειλόταν στη χρήση του όρου «νικοτινικό οξύ». Η νιασίνη, ή αλλιώς βιταμίνη Β3, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του...

vitamines-b-i-drasi-kai-pou-vriskoume-tin-kathe-mia 0

Βιταμίνες Β: Η δράση και που βρίσκουμε την κάθε μία

Τροφές με Βιταμίνη Β Το σύμπλεγμα βιταμινών Β είναι απαραίτητο για την καλή υγεία του οργανισμού μας γιατί ανεβάζει τα επίπεδα ενέργειάς μας. Σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες, στο σύμπλεγμα βιταμινών Β δεν υπάρχει ένα...

avga-i-ypsili-diatrofiki-tous-aksia-ta-kathista-ypertrofi 0

Αυγά: Η υψηλή διατροφική τους αξία τα καθιστά υπερτροφή

Αυγά: Θρεπτικά συστατικά και ο ρόλος τους στην υγεία Από τη Δήμητρα Ξενάκη Τα αυγά είναι ένα τρόφιμο εύγευστο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Σήμερα, όταν αναφερόμαστε στα αυγά, υπονοούμε τα αυγά της κότας,...

sikali-diatrofiki-axia-kai-ofeli-stin-ygeia 0

Σίκαλη: Διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Τα οφέλη της σίκαλης στην υγεία μας Η σίκαλη είναι σιτηρό και πιστεύεται ότι προέρχεται από την κεντρική Ασία από άγρια χόρτα ή από μια άγρια σίκαλη που βρέθηκε στη Συρία, την Αρμενία και...

hortofagikes-piges-vitaminon-apo-votana-kai-fyta 0

Χορτοφαγικές πηγές βιταμινών από βότανα και φυτά

Βιταμίνη A (Retinol, Carotene): τριφύλλι medicago sativa/alfalfa τσουκνίδες urtica dioica/nettles φλόμος vebrascum thapsus/mullein αγριοράδικο ή ταραξάκο taraxacum officinale/dandelion σύμφυτο symphytum officinale/comfrey καγιέν capsicum frutescens/cayenne αγριολάπαθο rumex crispus/yellow dock νεροκάρδαμο nasturtium officinale/watercress αγριόβατου κόκκινου φύλλα...

arapiko-fystiki-threptiki-axia-kai-ofeli 0

Αράπικο φυστίκι: Θρεπτική αξία και οφέλη

Θρεπτική Αξία Αράπικου Φυστικιού Τα φιστίκια είναι για πολλούς, ένας από τους μεγαλύτερους πειρασμούς. Είναι γνωστό ότι όταν αρχίζουμε να τρώμε φιστίκια, δύσκολα μπορούμε να σταματήσουμε. Τα φιστίκια κατά τις τελευταίες δεκαετίες δεν απέκτησαν...