119 Search results

For the term "βιταμίνη Β6".
i-vitamini-v6-ke-i-igia-ton-oston 0

Η βιταμίνη Β6 και η υγεία των οστών!

Πολλές μελέτες έχουν διερευνήσει το ρόλο των βιταμινών Β στη διατήρηση της υγείας των οστών… μία από αυτές και του Εθνικού Πανεπιστημίου της Σιγκαπούρης… η συγκεκριμένη μελέτη διεξήχθη και βασίστηκε σε μιά πληθυσμιακή ομάδα...

vitamini-b12-ofeli-piges-epiptoseis-tis-elleipsis-tis 0

Βιταμίνη Β12: Οφέλη, Πηγές, Επιπτώσεις της έλλειψής της

Πώς να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με την απαραίτητη βιταμίνη Β12  Μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες του οργανισμού, γι’ αυτό και...

aserola-acerola-i-spoudaioteri-pigi-vitaminis-c 2

Ασερόλα (Acerola): Η σπουδαιότερη πηγή βιταμίνης C

Η Ασερόλα είναι ένα φρούτο που έχει περιεκτικότητα σε βιταμίνη C έως 65 φορές μεγαλύτερη από ένα πορτοκάλι! Η Ασερόλα (Acerola) είναι ένα τροπικό φρούτο της οικογένειας Malpighiaceae, που γίνεται θάμνος ή μικρό δέντρο....

vitamini-b3-niasini-ofeli-ke-trofes 0

Βιταμίνη Β3 – Νιασίνη: Οφέλη και τροφές!

Το όνομα «νιασίνη» επιλέχθηκε, προκειμένου να αποφευχθεί η συνειρμική διασύνδεση της βιταμίνης με το κάπνισμα, που οφειλόταν στη χρήση του όρου «νικοτινικό οξύ». Η νιασίνη, ή αλλιώς βιταμίνη Β3, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του...

oi-simantikoteroi-logoi-gia-na-trote-agkinares 0

Οι σημαντικότεροι λόγοι για να τρώτε αγκινάρες

Δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να τις αφήσετε να πάνε χαμένες. Ένα από τα πιο παλιά θεραπευτικά φυτά, η αγκινάρα χρονολογείται πίσω στον 4ο αιώνα π.κ.χ. όπου οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι τη...

ta-ofeli-tis-patatas-stin-ygieia 0

Τα οφέλη της πατάτας στην υγιεία

Τα οφέλη της πατάτας Η πατάτα, γνωστή και ως γεώμηλο, είναι ένα αμυλώδες λαχανικό με μεγάλη θρεπτική αξία. Είναι ευρύτατα διαδεδομένη στην Ελλάδα αλλά και παγκοσμίως και χρησιμοποιείται σαν βασική τροφή. Η μεγάλη δημοτικότητά...

kounoupidi-diatrofiki-axia-ofeli-kai pos-na-to-mageirepsete-sosta 0

Κουνουπίδι: Διατροφική αξία, οφέλη και πως να το μαγειρέψετε σωστά

Το κουνουπίδι και οι ευεργετικές του ιδιότητες Το κουνουπίδι έχει υψηλή διατροφική αξία και η κατανάλωσή του μπορεί να προστατεύσει από διάφορες ασθένειες της καρδιάς, αλλά και από τον καρκίνο. Το κουνουπίδι λέγεται ότι...

iliosporoi-kai-oi-agnostes-therapeftikes-tous-idiotites 0

Ηλιόσποροι και οι άγνωστες θεραπευτικές τους ιδιότητες

Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφή με διάφορους τρόπους. Έτσι μπορούμε να τους προσθέσουμε στη σαλάτα μας, στο πιλάφι,...

kastana-ena-allo-frouto-me-polles-ofelimes-idiotites 0

Κάστανα ένα… άλλο φρούτο με πολλές ωφέλιμες ιδιότητες

Κάστανο, ένα άλλο… φρούτο Τα κάστανα δεν κατατάσσονται ακριβώς στους ξηρούς καρπούς κυρίως γιατί δεν τρώγονται ξερά, αλλά φρέσκα και μαγειρεμένα. Μπορεί να σας φανεί παράξενο, αλλά οι ειδικοί λένε ότι πρόκειται για είδος...

apli-syntagi-sas-apallassei-apo-ta-ponemena-sas-gonata 0

Απλή συνταγή σας απαλλάσσει από τα πονεμένα σας γόνατα

λεμόνι και σησαμέλαιο για τα πονεμένα μας γόνατα πόσες φορές αλήθεια δεν μας έχουν πονέσει τα γόνατά μας; ένας πόνος τόσο κοινός που μπορεί να επηρεάσει κάποια στιγμή όλους μας… μπορεί να προκληθεί από...