101 Αποτελέσματα αναζήτησης

Για την λέξη "σαρδέλ".
sardela-to-tapino-thavma-tis-fisis 0

Σαρδέλα – το ταπεινό θαύμα της φύσης!!

Σαρδέλα, ένα πολύ καλό φαγητό σε θρεπτικές ουσίες και εύγευστο που πρέπει να καταναλώνουμε. Πάμε να δούμε την δύναμη της σαρδέλας…  1. Πρώτα απ’ όλα είναι πλούσια σε εξαιρετικής ποιότητας ωμέγα 3 λιπαρά. Το...

molysmena-psaria-sto-piato-mas-ti-na-kanoume 0

Μολυσμένα ψάρια στο πιάτο μας. Τι να κάνουμε

Μολυσμένα ψάρια στο πιάτο μας «Τρώγω ψάρι ιχθυοτροφείου. Άρα είμαι σίγουρος ότι είναι καθαρό για μένα και για τα παιδιά μου», λέμε πολλές φορές… Αλλά ξεχνάνε μάλλον πως ζούμε στην Ελλάδα. Μια χώρα, δηλαδή,...

gerani-tononei-to-kykloforiko-ti-leitourgia-lemfou-kai-epinefridion 0

Γεράνι: Τονώνει το κυκλοφορικό, τη λειτουργία λεμφικού και επινεφριδίων

Βιότοπος – περιγραφή: Η λατινική ονομασία του βοτάνου είναι Geranium robertianum (Γεράνιο το ροβερτιανό). Ανήκει στην οικογένεια των Γερανιϊδών. Το συναντούμε με τις ονομασίες γεράνι, βρωμοσαρδέλλα, ψαρόγαλο. Είναι μονοετές ή διετές φυτό που συναντούμε...

i-aneparkeia-vitaminis-d-to-kindyno-gia-karkino-tou-mastou 0

Ανεπάρκεια βιταμίνης D αυξάνει το κίνδυνο για καρκίνο του μαστού

Νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition δείχνει ότι η ανεπάρκεια Βιταμίνης D αποτελεί ενοχοποιητικό παράγοντα για την εμφάνιση καρκίνου του μαστού. Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε από μία ομάδα επιστημόνων από...

i-serotonini-epireazei-kathoristika-eftyhia-ki-epityhia 0

Η σεροτονίνη επηρεάζει καθοριστικά ευτυχία κι επιτυχία

Η Σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου. Χαμηλά επίπεδα της σεροτονίνης εμπλέκονται στην εμφάνιση κατάθλιψης. Η σεροτονίνη είναι η χημική ουσία που ηρεμεί το σώμα μας. Σημαντικές ποσότητες σεροτονίνης ανευρίσκονται στο ανώτερο εγκεφαλικό στέλεχος...

i-diatrofi-pou-afxanei-to-kollagono 0

Η διατροφή που αυξάνει το κολλαγόνο

Υπάρχουν πάνω από 10,000 διαφορετικές πρωτεΐνες τις οποίες χρειάζεται στο σώμα για να διατηρηθεί στη ζωή αλλά μια από αυτές ξεχωρίζει: το κολλαγόνο. Οι πρωτεΐνες αποτελούν το 75% ενός ανθρώπου κανονικού βάρους, αν δεν...

metalla-kai-ihnostoiheia-ta-simantika-ofeli-kai-oi-piges-tous 0

Μέταλλα και ιχνοστοιχεία: Τα σημαντικά οφέλη και οι πηγές τους

Μέταλλα και ιχνοστοιχεία  Η επάρκεια μετάλλων στη διατροφή μας βοηθά στη ρύθμιση του ισοζυγίου του νερού, στην ομαλότερη διακίνηση των θρεπτικών συστατικών, στη διατήρηση της οξεοβασικής ισορροπίας του αίματος και των ιστών, στην αποτοξίνωση...

gnoriste-oles-tis-vitamines-kai-ta-ofeli-tous-stin-ygieia 0

Γνωρίστε όλες τις βιταμίνες και τα οφέλη τους στην υγεία

Οι βιταμίνες Είναι ουσίες που δρουν, σε ελάχιστες ποσότητες μέσα στον οργανισμό μας, ως καταλύτες διαφόρων βιοχημικών αντιδράσεων και είναι γι αυτό το λόγο απαραίτητες για την κανονική λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού (εάν δεν...

fysiki-afxisi-ntopaminis-gia-apomakrynsi-tis-apatheias-aghous-kai-katathlipsis 0

Φυσική αύξηση ντοπαμίνης για απομάκρυνση της απάθειας, άγχους και κατάθλιψης

8 Φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα της ντοπαμίνης του εγκεφάλου σας, ώστε να είστε παραγωγικοί σε όλα τα επίπεδα  Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που ο εγκέφαλός μας παράγει για να μας...

vitamini-b6-i-pyridoxini-ofeli-piges-epiptoseis-elleipsis-kai-ypervitaminosis 0

Βιταμίνη Β6 ή Πυριδοξίνη: Οφέλη, Πηγές, Επιπτώσεις έλλειψης και υπερβιταμίνωσης

Θρεπτικό απαραίτητο συστατικό, υδατοδιαλυτή βιταμίνη και μέλος των βιταμινών του συμπλέγματος Β. Η βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη ομαδοποιήθηκε ως βιταμίνη του συμπλέγματος Β το 1938 και παρήχθη συνθετικά για πρώτη φορά το 1939. Συγκεντρώνεται...