MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
ΑρχικήΆσκηση

Άσκηση

Στα Δύσκολα: Παιδί, σχολείο και αθλητισμός

Στα Δύσκολα: Παιδί, σχολείο και αθλητισμός Konstantinos Mermigkousis  Στα Δύσκολα Στεναχωριέμαι και προβληματίζομαι όταν ένας μαθητής μου σταματάει το Καράτε για τους λόγους: δεν έχει χρόνο, ...

5 θέματα υγείας από τα οποία γλυτώνετε αν περπατάτε καθημερινά

5 θέματα υγείας από τα οποία γλυτώνετε αν περπατάτε καθημερινά Θεωρείται η τέλεια άσκηση, ενώ σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υπάρχουν πέντε οφέλη...

Αύξηση μυϊκής μάζας μέσω άσκησης, αντίσταση στην ινσουλίνη και τριγλυκερίδια αίματος

Αύξηση μυϊκής μάζας μέσω άσκησης, αντίσταση στην ινσουλίνη και τριγλυκερίδια αίματος Γράφει ο Σάββας Τσανασίδης, διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πως η άσκηση μειώνει τα τριγλυκερίδια αίματος! Έρευνα αποδεικνύει...

Πώς να αναπνέουμε σωστά όταν κολυμπάμε

Πώς να αναπνέουμε σωστά όταν κολυμπάμε Αυτό το άρθρο δίνει βασικές συμβουλές και ασκήσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε για να εξοικειωθείτε με την σωστή αναπνευστική...

Σπορ στη θάλασσα: Πόσες θερμίδες καίει κάθε ένα και πού ωφελεί;

Σπορ στη θάλασσα: Πόσες θερμίδες καίει κάθε ένα και πού ωφελεί; Σπορ στην παραλία: Μαζί με το μπάνιο και τις βουτιές σου, μπορείς ταυτόχρονα να...

Πότε ένα άτομο θεωρείται πολύ ηλικιωμένο για να ξεκινήσει γυμναστική με βάρη;

Πότε ένα άτομο θεωρείται πολύ ηλικιωμένο για να ξεκινήσει γυμναστική με βάρη; Γράφει ο Αλέξανδρος Καψαμπελης-Alexandros Kapsabelis physiotherapist, Η γήρανση είναι μια από τις μεγαλύτερες...

Η άσκηση αλλάζει τη χημεία του εγκεφάλου και προστατεύει τις «γηρασμένες» συνάψεις

Η άσκηση αλλάζει τη χημεία του εγκεφάλου και προστατεύει τις «γηρασμένες» συνάψεις Η σωματική δραστηριότητα - ένα άμεσα διαθέσιμο εργαλείο - μπορεί να βοηθήσει στη...

Όσοι ασκούνται τακτικά αρρωσταίνουν λιγότερο

Όσοι ασκούνται τακτικά αρρωσταίνουν λιγότερο Οι άνθρωποι που ασκούνται συχνά, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να κρυολογήσουν ή, όταν κρυολογούν, τα συμπτώματά τους είναι πιο ελαφριά,...

Το Τρέξιμο Επιβαρύνει τις Αρθρώσεις: Μύθος ή Πραγματικότητα;

Το Τρέξιμο Επιβαρύνει τις Αρθρώσεις: Μύθος ή Πραγματικότητα; Α. Δημητρακόπουλος MD, PhD Δεν είναι λίγοι αυτοί που πιστεύουν ότι όσοι τρέχουν συχνά, επιβαρύνουν τις αρθρώσεις τους...

«Σουβλιά» στα πλευρά κατά την άσκηση: Τί συμβαίνει και τί μπορείτε να κάνετε

«Σουβλιά» στα πλευρά κατά την άσκηση: Τί συμβαίνει και τί μπορείτε να κάνετε Νιώθετε κάτι σαν «σουβλιά» στα πλευρά την ώρα που γυμνάζεστε. Τι είναι...