Category: Διατροφή

ospria-enas-diatrofikos-thisavros 0

Όσπρια: Ένας Διατροφικός Θησαυρός

Χάρη στις θρεπτικές τους ιδιότητες τα όσπρια ανεβαίνουν σε ιδιαίτερα υψηλή θέση στην κλίμακα των υπερτροφών. Βάλτε τα, λοιπόν, στο τραπέζι σας. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες και φυσικά λόγω της χαμηλής...

fytikes-ines-giati-einai-aparaitites-se-mia-ygieini-diatrofi 0

Φυτικές ίνες: Γιατί είναι απαραίτητες σε μία υγιεινή διατροφή

Φυτικές ίνες – ποιος ο ρόλος τους σε μία υγιεινή διατροφή; Οι φυτικές ίνες δεν ανήκουν στα «θρεπτικά συστατικά», αποτελούν όμως σημαντικό συστατικό της διατροφής μας. Το γεγονός ότι διέρχονται από τον οργανισμό μας...

den-tha-pistevete-apo-poses-astheneies-mas-prostatevoun-ta-revithia 0

Δεν θα πιστεύετε από πόσες ασθένειες μας προστατεύουν τα ρεβίθια

Προέρχονται παραδοσιακά από τη Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή, τα ρεβίθια, επίσης γνωστά ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική, ινδική, ισπανική και πορτογαλική κουζίνα. Ένα...

epta-logoi-pou-i-mavri-sokolata-kanei-kalo 0

Επτά λόγοι που η μαύρη σοκολάτα κάνει καλό

Είναι η καλύτερη ουσία σε αυτόν τον πλανήτη! Υπάρχει κάποια άλλη τροφή πιο ευαίσθητη και πιο ρομαντική από τη σοκολάτα; Η σοκολάτα μπορεί να είναι διεγερτικό, και αντικαταθλιπτικό; Αν τρώμε σοκολάτα θα μπορέσουμε να...

giat-na-dialexeis-elliniko-anepexergasto-thalassino-alati 0

Γιατί να Διαλέξεις Ελληνικό Ανεπεξέργαστο Θαλασσινό Αλάτι

Επιλέξτε Ακατέργαστο θαλασσινό αλάτι: Κυθήρων – Καλλονής Μυτιλήνης – Μεσολογγίου Το αλάτι είναι απαραίτητο για την ζωή και την καλή υγεία. «Αξίζει το βάρος του σε χρυσό» έλεγαν οι αρχαίοι και δεν είναι τυχαίο...

den eiste-hontroi-aplos-prismenoi-aities-kai-pos-na-apallahteite 0

Δεν είστε χοντροί, απλώς πρησμένοι. Αιτίες και πώς να απαλλαχτείτε

Σύμφωνα με πολλούς ανθρώπους, ο τυμπανισμός είναι αλόγιστη παράγωγη εντερικών αερίων η κενώσεων καθώς αισθάνονται πλήρεις και το στομάχι τους έχει το μέγεθος μιας μπάλας.. Αυτό είναι κάτι το οποίο εμφανίζεται συνήθως μετά από ένα...

asitia-kai-aftofagia-pos-afto-epidiorthonetai-to-soma-mas 0

Ασιτία και αυτοφαγία: Πώς αυτό-επιδιορθώνεται το σώμα μας

Τι είναι η αυτοφαγία; Ο Γιοσινόρι Οσούμι κέρδισε το βραβείο Νόμπελ Ιατρικής 2016 για τις ανακαλύψεις του στους μηχανισμούς της αυτοφαγίας. Αλλά τι είναι η αυτοφαγία; Όπως αναφέρει η Δρ. Ελένη Παπαγιαννίδου, Κλινική Διαιτολόγος-...

boutyro-to-parexigimeno-apodedeigmena-i-ygieinoteri-dynati-epilogi 0

Βούτυρο το παρεξηγημένο: Αποδεδειγμένα η υγιεινότερη δυνατή επιλογή

Βούτυρο. Μια τόσο τέλεια και θρεπτική, μα τόσο παρεξηγημένη τροφή. Προσωπικά ήμουν, είμαι και θα παραμείνω στη μερίδα των πιστών του βουτύρου. Όπως παραμένω φανατική της φυσικής-παραδοσιακής διατροφής. Τι περιέχει το βούτυρο Βιταμίνες: Το...

threpste-to-aima-veltionontas-to-beltionetai-kai-i-ygeia 0

Θρέψτε το αίμα: Βελτιώνοντας το, βελτιώνεται και η υγεία

Τροφή για το αίμα Γράφτηκε από την Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά Η υγεία, η ευεξία και η ζωντάνια μας εξαρτάται από το αίμα μας. Το αίμα τροφοδοτεί τους ιστούς και τα όργανα με τα απαραίτητα...

epiptoseis-meiomenis-testosteronis-me-poies-trofes-tha-tin-enishysete 0

Επιπτώσεις μειωμένης τεστοστερόνης – Με ποιες τροφές θα την ενισχύσετε

Από τι κινδυνεύετε όταν η τεστοστερόνη είναι λίγη; Έχει λάβει μυθικές διαστάσεις στο μυαλό του κάθε άνδρα. Συνδέεται με την σεξουαλικότητα αλλά και το χτίσιμο των μυών. Ο λόγος για την τεστοστερόνη, η οποία...