Category: Ξηροί καρποί

o-thetikos-rolos-tou-kolokythosporou-i-pasatempo-sti-diathesi 0

Ο θετικός ρόλος του κολοκυθόσπορου ή πασατέμπο στη διάθεση

Κολοκυθόσπορος ή Πασατέμπος για καλή διάθεση Έχετε πεσμένη διάθεση; Φάτε μια χούφτα πασατέμπο και βρείτε ξανά το κέφι σας, λένε οι επιστήμονες. Στην Ελλάδα, εκτός από τη δική μας λέξη «κολοκυθόσπορος», χρησιμοποιούμε και τη...

iliosporoi-kai-oi-agnostes-therapeftikes-tous-idiotites 0

Ηλιόσποροι και οι άγνωστες θεραπευτικές τους ιδιότητες

Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφή με διάφορους τρόπους. Έτσι μπορούμε να τους προσθέσουμε στη σαλάτα μας, στο πιλάφι,...

poioi-einai-oi-threptikoteroi-xiroi-karpoi-kai-giati 0

Ποιοι είναι οι θρεπτικότεροι ξηροί καρποί και γιατί;

Ποιοι είναι οι θρεπτικότεροι και οι καλύτεροι ξηροί καρποί για την υγεία μας Οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα βασικό κομμάτι της διατροφής μας. Πρόκειται για μια τροφή απευθείας από τη φύση που όσο μικρή...

fountoukia-diatrofiki-axia-idiotites-ofeli-kai-hriseis 0

Φουντούκια: Διατροφική αξία, Ιδιότητες, Οφέλη και Χρήσεις

Τα φουντούκια είναι ξηροί καρποί με ιδιαίτερη γλυκίζουσα γεύση και πολλά θρεπτικά συστατικά. Είναι τα φρούτα της «σημύδας» ή των δέντρων της οικογένειας των Σημυδοειδών (Betulaceae). Το «Filbert» (C. maxima) είναι παρόμοιο είδος και...

kastana-ena-allo-frouto-me-polles-ofelimes-idiotites 0

Κάστανα ένα… άλλο φρούτο με πολλές ωφέλιμες ιδιότητες

Κάστανο, ένα άλλο… φρούτο Τα κάστανα δεν κατατάσσονται ακριβώς στους ξηρούς καρπούς κυρίως γιατί δεν τρώγονται ξερά, αλλά φρέσκα και μαγειρεμένα. Μπορεί να σας φανεί παράξενο, αλλά οι ειδικοί λένε ότι πρόκειται για είδος...

apovalte-nikotini-meioste-holisterini-zaharo-rythmiste-thyreoeidi-me-sousamo-nero 0

Αποβάλτε νικοτίνη, μειώστε χοληστερίνη-ζάχαρο, ρυθμίστε θυρεοειδή με… Σουσαμόνερο

Σουσάμι: Μία εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Πέρα από το πλήθος βιταμινών που περιέχει, σημειωτέον, παρότι φυτικό, περιέχει σε ελάχιστη ποσότητα βιταμίνης Β12 και βιταμίνης D. Εκτός των παραπάνω είναι από τα λίγα φυτά που περιέχουν άργυρο,...

pos-5-karydia-veltionoun-tin-ygeia-se-4-molis-ores 0

Πως 5 καρύδια βελτιώνουν την υγεία σε μόλις 4 ώρες

Φάτε 5 καρύδια και περιμένετε 4 ώρες: Θα εκπλαγείτε ευχάριστα από αυτό που θα συμβεί στο σώμα σας. Οι ξηροί καρποί, εκ των οποίων και τα καρύδια θεωρούνται σούπερ τροφές. Εκτός αυτού, είναι γεμάτα...

molis-2-houftes-apo-afta-meionoun-ton-kindyno-kardiakis-prosvolis 0

Μόλις 2 χούφτες από αυτά μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής

Για να μειώσετε τις πιθανότητες για μια πιθανή καρδιακή προσβολή, θα πρέπει να σας γίνει συνήθεια η καθημερινή κατανάλωση από μόλις δύο χούφτες από… Μόνο δύο χούφτες καρύδια την ημέρα, λοιπόν, μπορούν να σας...

thavmatourgoi-sporoi-pou-axizei-kai-prepei-na-entaxeis-sti-diatrofi-sou 0

Θαυματουργοί σπόροι που αξίζει και πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου

Οι Σπόροι Στην Διατροφή μας Οι σπόροι διαφόρων φυτών έχουν συνήθως διακοσμητικό ρόλο στην μαγειρική και στα γεύματα που ετοιμάζουμε στο σπίτι. Μπαίνουν ως πρόσθετα σε σαλάτες, σε γλυκά και σε διάφορα σνακ. Όμως...

sousami-to-thavmatourgo-mia-ejairetika-threptiki-trofi 0

Σουσάμι το θαυματουργό: Μία εξαιρετικά θρεπτική τροφή

ΣΟΥΣΑΜΙ: ΜΙΑ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΤΡΟΦΗ. ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΛΗΘΟΣ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΕΙ, ΣΗΜΕΙΩΤΕΟΝ ΠΑΡΟΤΙ ΦΥΤΙΚΟ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΣΕ ΕΛΑΧΙΣΤΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ Β12 ΚΑΙ ΒΙΤΑΜΙΝΗ D. ΕΚΤΟΣ ΤΩΝ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΤΑ ΛΙΓΑ ΦΥΤΑ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΑΡΓΥΡΟ,...