«Περί ευχυμίας και κακοχυμίας»-Γαληνός και διαιτητική ιατρική
Ο Γαληνός (2ος αιων. μ.κ.χ.) στο έργο του “περί ευχυμίας και κακοχυμίας” ασχολείται με τη διαιτητική δηλαδή με την ιατρική που έχει σαν στόχο την πρόληψη των ασθενειών μέσω της υπόδειξης του πιό υγιεινού τρόπου ζωής για τον καθένα μας…
η ποιότητα των χυμών των τροφών είναι κεφαλαιώδους σημασίας για την υγεία του ανθρώπου άρα η ποιότητα των χυμών που περιέχουν οι τροφές που καταναλώνονται από τους ανθρώπους έχει τεράστια σημασία για τη διατήρηση της υγείας ή την πρόκληση νόσων…
εκτός από τη σωστή επιλογή των τροφών εξέχουσα σημασία στο έργο του Γαληνού κατέχει και η άσκηση, η κίνηση και η μη κίνηση ανάλογα -πάντα- με τις περιστάσεις…
Δείτε: Ο Αθλητισμός στην Αρχαία Ελλάδα
Οι δυσάρεστες επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στο σώμα
Το περπάτημα μπορεί και προλαμβάνει σωρεία ασθενειών
στο 3 κεφ.του έργου του “περί ευχυμίας και κακοχυμίας” και στη παρ. 3 και 4 διαβάζουμε:
“Γιατί το μεγαλύτερο κακό για τη διατήρηση της υγείας είναι η πλήρης απραξία του σώματος, όπως ακριβώς και το μεγαλύτερο καλό είναι η μέτρια κίνηση.
Γιατί κανείς δεν θα νοσήσει καθόλου, αν φροντίζει όσο πρέπει να μην εμποδίζει την πέψη και ταυτόχρονα δεν πραγματοποιεί κάποια έντονη κίνηση μετά τα γεύματα.
Γιατί όπως ακριβώς είναι πάρα πολύ μεγάλο καλό για την υγεία η άσκηση πριν από τα γεύματα, έτσι πάρα πολύ βλαβερή είναι κάθε κίνηση μετά τα γεύματα.
Γιατί η τροφή διανέμεται από την κοιλιά προτού χωνευτεί και από αυτό το πράγμα συγκεντρώνεται πλήθος άπεπτων χυμών στις φλέβες, από τους οποίους συνηθίζουν να γεννιούνται κάθε λογής νοσήματα, όταν αυτοί δεν προλάβουν να διαλυθούν με περισσότερους κόπους…”
Δείτε για την πέψη: Πεπτικό: Γιατί Είναι Σημαντική η Σωστή Πέψη στην Καθολική Υγιεία
Και καθώς η υγιεία του πεπτικού μας είναι πολύ σημαντική την φροντίζουμε φυσικά με Μαστίχα Χίου, το “Ελληνικό δάκρυ”, ασπίδα του πεπτικού!
και βέβαια ο Γαληνός, όπως και άλλοι αρχαίοι γιατροί και φιλόσοφοι, ήταν οπαδός του μέτρου
και
ως εκ τούτου δεν υποστήριζε την υπερκατανάλωση κανενός εδέσματος, ειδικά αν αυτό περιείχε είτε πολύ παχιούς είτε πολύ λεπτούς χυμούς και όχι μέτριους χυμούς!!!
Δείτε ακόμη: Κρέμα περιποίησης από τον Γαληνό!
Περί Αλυπίας-Ένα από τα χαμένα βιβλία του Γαληνού
Γαληνός, ιδρυτής της πειραματικής φυσιολογίας και της περιγραφικής ανατομίας
Αποκαλύφθηκε μεγάλης αξίας ιατροφαρμακευτικό κείμενο του Γαληνού
και: Αρχαίοι Έλληνες και βότανα!
