MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
ΑρχικήΑνθυγιεινάΟι δυσάρεστες επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στο σώμα

Οι δυσάρεστες επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στο σώμα

Οι δυσάρεστες επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στο σώμα
Καθιστική ζωή Οι δυσάρεστες επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στο σώμα

Οι δυσάρεστες επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στο σώμα

1/ Κεφάλι 

Όσοι βλέπουν πολλή τηλεόραση διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν κατάθλιψη, προειδοποιούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, αφού παρακολούθησαν περίπου 50.000 γυναίκες για 14 χρόνια. Με βάση τις απαντήσεις των εθελοντριών, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όσο πιο καθιστικός ήταν ο τρόπος ζωής τους τόσο περισσότερο κινδύνευαν να εκδηλώσουν κατάθλιψη.
Δείτε: 9 καθημερινές αιτίες που προκαλούν κατάθλιψη
Θαυματουργά βότανα και έλαια ενάντια στην κατάθλιψη!

2/ Αυχένας 

Η κακή στάση του σώματος, ειδικά στον χώρο της δουλειάς, επιβαρύνει τους μυς του αυχένα. Η σταθερή αυτή θέση για πολλές ώρες δημιουργεί…
μυϊκό σπασμό, προκαλώντας το γνωστό μας αυχενικό σύνδρομο, με χαρακτηριστικό σύμπτωμα τον πόνο στον αυχένα και την πλάτη, καθώς και ζάλη, τάση προς εμετό και πονοκεφάλους.
Δείτε: 60“ για να διορθώσετε το πιάσιμο του αυχένα
Πόνοι στην πλάτη και στον αυχένα – τι κάνουμε;

3/ Καρδιά 

Πολλές είναι οι έρευνες που συνδέουν τον καθιστικό τρόπο ζωής με την αυξημένη πιθανότητα εκδήλωσης καρδιαγγειακών παθήσεων. Σύμφωνα με έρευνα, εκείνοι που περνούσαν καθισμένοι μπροστά στην τηλεόραση 4 ή και περισσότερες ώρες είχαν 125% περισσότερες πιθανότητες να πάθουν κάποιο καρδιαγγειακό επεισόδιο σε σχέση πάντα με εκείνους που κάθονταν λιγότερο από 2 ώρες.
Δείτε: Καρδιακές παθήσεις: Το φαγητό μπορεί να γίνει ένα από τα καλύτερα «φάρμακα»

4/ Στήθος – Παχύ έντερο

Το πολύωρο καθισιό έχει συνδεθεί με 49.000 περιστατικά καρκίνου του μαστού και 43.000 περιπτώσεις καρκίνου του παχέος εντέρου τον χρόνο. Οι αριθμοί αυτοί είναι μέρος της αναφοράς που παρουσίασε το Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο (AICR), αφού εξέτασε πάνω από 200 μελέτες. Επίσης, σύμφωνα με τον Π.Ο.Υ., η φυσική αδράνεια είναι η κύρια αιτία για περίπου το 21-25% των καρκίνων αυτού του είδους.
Δείτε: Τα ύποπτα συμπτώματα για καρκίνο του μαστού
Καθαρισμός παχέος εντέρου – Μία αποτελεσματική θεραπεία!

5/ Μέση

Η καθιστή στάση οδηγεί σε ατροφία των μυϊκών ομάδων της περιοχής (κοιλιακοί, οσφυονωτιαίοι), με αποτέλεσμα οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι της οσφυϊκής μοίρας να πιέζονται, προκαλώντας κήλες με τη χαρακτηριστική συμπτωματολογία της οσφυαλγίας. Μάλιστα, βρετανική δημοσκόπηση έδειξε ότι το ποσοστό νέων ηλικίας 16-24 ετών που υποφέρουν από πόνους στη μέση και την πλάτη (34%) είναι σχεδόν ίσο με το ποσοστό των συνταξιούχων (38%).
Δείτε: Τροφές που ανακουφίζουν από τους πόνους της μέσης!

6/ Πάγκρεας

Το να καθόμαστε όλη μέρα επιδρά στη μεταβολική λειτουργία του οργανισμού, αυξάνοντας τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Ο οργανισμός, δηλαδή, χρησιμοποιεί λιγότερο αποτελεσματικά την ινσουλίνη, με συνέπεια να ανοίγει ο δρόμος για τον σακχαρώδη διαβήτη. Μάλιστα, έρευνα του Χάρβαρντ έδειξε ότι το να καθόμαστε 2 ώρες κάθε μέρα στην τηλεόραση αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2.
Δείτε: Τι είναι ο μεταβολισμός και γιατί πρέπει να τον παρακολουθούμε με σχολαστικότητα; 

Πάγκρεας, ένας πολύτιμος, αλλά κρυφός ευεργέτης
Σακχαρώδης διαβήτης, Αύξηση ζαχάρου αίματος, Αίτια και Θεραπεία

7/ Νεφρά 

Νέα έρευνα ανακαλύπτει ότι οι γυναίκες που περνούσαν λιγότερες από 3 ώρες την ημέρα καθισμένες είχαν 30% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν τη χρόνια νεφρική νόσο σε σύγκριση με τις γυναίκες που περνούσαν περισσότερες από 8 ώρες την ημέρα στην καρέκλα τους. Η παρατεταμένη καθιστική ζωή φάνηκε επίσης να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο νεφρικής νόσου στους άνδρες.
Δείτε: Νεφρά: Καθαρίστε τα… φίλτρα σας
Παθήσεις των νεφρών και θεραπεία με φυσικούς τρόπους!

8/ Γόνατα

Τα γόνατα έχουν σταθερή και φυσιολογική κίνηση, που οφείλεται στους συνδέσμους, τους τένοντες και τις μυϊκές ομάδες της περιοχής. Ένας από τους μυς που παίζει σημαντικό ρόλο είναι ο τετρακέφαλος. Η καθιστική ζωή ατροφεί τον συγκεκριμένο μυ, με αποτέλεσμα τη μη σταθερή κινητικότητα της άρθρωσης αυτής, την επαφή της επιγονατίδας με τα υπόλοιπα οστικά τμήματα (μηρό, κνήμη) και τους συνεχείς τραυματισμούς στην περιοχή.
Δείτε Πώς να διατηρήσετε την καλή υγεία οστών και αρθρώσεων 

9/ Πόδια 

Οι περισσότεροι έχουμε συνδέσει τη θρόμβωση στα κάτω άκρα με τα πολύωρα αεροπορικά ταξίδια. Όμως και το πολύωρο καθισιό μπορεί να έχει τα ίδια αποτελέσματα. Σύμφωνα με τα πορίσματα έρευνας, το 34% των ασθενών που εισήχθησαν στο νοσοκομείο με θρόμβωση παρέμεναν καθισμένοι για ώρες στο γραφείο τους. Μάλιστα, οι εργαζόμενοι φαίνεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θρόμβωσης, που μπορεί να αποβεί μοιραία, σε σχέση με όσους ταξιδεύουν σε υπερατλαντικές πτήσεις.
Δείτε: Όταν τα πόδια κάνουν παράπονα!
18 προβλήματα των ποδιών που σας προειδοποιούν για την υγεία σας!

Όρθιοι!

Το πιο εντυπωσιακό εύρημα των ερευνών είναι ότι ακόμα και η συστηματική άσκηση δεν αντισταθμίζει τις αρνητικές επιδράσεις του πολύωρου καθισιού, που αποτελεί ανεξάρτητο επιβαρυντικό παράγοντα.

Λύση, λένε οι ειδικοί, δεν είναι το να γυμναζόμαστε περισσότερο, αλλά το να καθόμαστε λιγότερο.

Γράφουν οι ΕΥΘΥΜΙΟΣ ΚΑΠΑΝΤΑΗΣ, παθολόγος-διαβητολόγος, διευθυντής του τμήματος Διαβήτη, Παχυσαρκίας και Μεταβολισμού του Νοσοκομείου «Metropolitan», και ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΔΟΣΟΥΛΑΣ, χειρουργός ορθοπεδικός, υποδιευθυντής του Νοσοκομείου «Metropolitan».

Πηγή: vita.gr Οι δυσάρεστες επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στο σώμα

~~~~~~~~~~~~~

«Τροφή-Φάρμακο»: Παράλληλα και επικουρικά μπορούν να συμβάλλουν θετικά στην καλή λειτουργεία και υγεία των αρθρώσεων, των οστών και των μυών τα,

Όποιος ενδιαφέρεται για περισσότερα και παραγγελίες, μπορεί να ΠΑΤΗΣΕΙ ΕΔΩ!

Διαβάστε ακόμη: Καθιστική ζωή: 10+1 τρόποι για να φροντίσεις σωστά τη μέση σου  

Παρατεταμένη καθιστική εργασία: Πονεμένοι ώμοι και αυχένας και λύσεις 

Πως να αντιμετωπίσετε τους πόνους στην μέση 

Σπονδυλική στήλη: Παθήσεις με πόνο στην πλάτη και λύσεις 

Πόνος στις αρθρώσεις~Πιθανές αιτίες και φυσικές θεραπείες  

Πόνοι στην πλάτη και στον αυχένα – τι κάνουμε;

Βότανα και φυσική αντιμετώπιση Μυοσκελετικών προβλημάτων 

Ρευματικά νοσήματα: Οι επίπονες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος

Το Μυοσκελετικό σύστημα και οι παθήσεις του 

Καθιστική ζωή και επιπτώσεις στα ζωτικά μας όργανα

Ποιο πρόγραμμα γυμναστικής ταιριάζει στη δική σας ηλικία;  

Απλή άσκηση δείχνει πόσο θα ζήσουμε! 


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα με στόχο να γίνει το έναυσμα για περαιτέρω έρευνα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.



Σχόλια σε greeklish, με ενσωματωμένα links, με υβριστικό ή απαξιωτικό περιεχόμενο καθώς και σχόλια με διαφήμιση προϊόντων δε θα δημοσιεύονται.


Πρόσφατα σχόλια