Πράσινη σαλάτα με μήλα και καρύδια
Υλικά
-1/3 φλιτζ. καρύδια ψιλοκομμένα
-2 κουτ. γλυκ. μουστάρδα
-1 κουτ. γλυκ. μέλι
-1 κρεμμύδι αλεσμένο
-3 κουταλιές ξίδι
-1/4 φλιτζ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
-χοντρό αλάτι και πιπέρι
-2 κόκκινα μήλα κομμένα σε κύβους (Βουτήξτε τα σε λεμόνι, για να μην μαυρίσουν)
-3 σαλάτες αρουγκούλα (ρόκα)
-1/4 φλιτζ. φρέσκα φύλλα μέντας ψιλοκομμένα
– 60 γραμ. μαλακό κατσικίσιο τυρί τριμμένο
Οδηγίες
-Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε ελαφρά μαζί τη μουστάρδα, το μέλι, το κρεμμύδι και το ξίδι μέχρι να “δέσουν” καλά μαζί. Προσθέστε το αλατοπίπερο.
-Στο μπολ, προσθέστε την αρουγκούλα με τα μήλα και ανακατέψτε καλά.
-Τέλος, ρίξτε από πάνω τα καρύδια και το τυρί.
Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη!!
Δείτε ακόμη: Ταμπουλέ ή Tabbouleh – η λιβανέζικη μαϊντανοσαλάτα!
Θρεπτικότατη σαλάτα για αποτοξίνωση!
Αρχαιοελληνική Σαλάτα με Πλιγούρι, Φέτα και Ρόδι!
Αποτοξινωθείτε: Θρεπτική, γεμάτη αντιοξειδωτικά, πράσινη σαλάτα με μήλα!
και μία σούπερ ωφέλιμη: Συνταγή: Σαλάτα “Σκούπα” για το έντερο!
Στην ενότητά μας “συνταγές“, θα βρείτε αρκετές ακόμη οδηγίες για παραδοσιακά φαγητά, αλλά και πολλές πρωτότυπες ιδέες!!
Το είδα: www.starwalkerscl.gr