MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
ΑρχικήΥγείαΣημάδια ότι οι ορμόνες σας δεν είναι σε ισορροπία – Τι να...

Σημάδια ότι οι ορμόνες σας δεν είναι σε ισορροπία – Τι να κάνετε

Σημάδια ότι οι ορμόνες σας δεν είναι σε ισορροπία – Τι να κάνετε
Σημάδια ότι οι ορμόνες σας δεν είναι σε ισορροπία – Τι να κάνετε

Σημάδια ότι οι ορμόνες σας δεν είναι σε ισορροπία – Τι να κάνετε

Επιτρέψτε μου να το κάνω όσο πιο άμεσο γίνεται: Πως γνωρίζετε την καλή κατάσταση των ορμονών σας;

Νιώθεις κουρασμένος όλη την ώρα.
Νιώθεις να μην μπορεί να χάσεις το επιπλέον βάρος (ιδίως από τη μέση ή τους μηρούς σας).

Για τις γυναίκες: το προεμμηνορροϊκό σύμπτωμα (ακριβώς πριν από την περίοδό) είναι πιο έντονο και επώδυνο.
Για τους άνδρες: H λίμπιντο σας είναι ανεπαρκής.

Έχετε έντονη επιθυμία για φαγητό.
Έχετε φούσκωμα και δυσκοιλιότητα

Κλαίτε χωρίς αιτία, τσακώνεστε άσχημα χωρίς λόγο, νιώθετε κούραση ακόμη και αν δεν κάνετε τίποτα, έχετε συνεχώς κακή διάθεση, δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, έχετε επιπλέον κιλά χωρίς να τρώτε. Πριν τα βάλετε με τον εαυτό σας, βεβαιωθείτε ότι δεν φταίνε οι ορμόνες σας…

Για να είμαι ειλικρινής, μια λίστα με συμβουλές για την εξισορρόπηση των ορμονών είναι εξωφρενικά μεγάλη, αλλά αν έπρεπε να διαλέξω τα κορυφαία πέντε πράγματα που θα ήθελα να κάνω σήμερα για να αποκαταστήσω την ισορροπία των ορμονών μου, αυτά θα ήταν τα εξής:

– Προσθέστε τουλάχιστον τρεις μερίδες σταυρανθών λαχανικών την ημέρα. 

Τα σταυρανθή λαχανικά (μπρόκολο, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών και το κουνουπίδι) συνδέονται με το υπερβολικό οιστρογόνο στο έντερό σας και βοηθάν στο να ξεπλυθεί.

Ειδικότερα, υπάρχει μία ένωση που ονομάζεται ινδόλη-3-καρβινόλη (I3C), που είναι η ευεργετική ένωση η οποία βοηθά στον μεταβολισμό των οιστρογόνων.

Τα ωμά είναι τα καλύτερα, με ελαφρά βράση ή στον ατμό ως τη δεύτερη επιλογή. Επιπλέον, τα σταυρανθή λαχανικά πρέπει να τεμαχίζονται, να συνθλίβονται ή να μασώνται καλά για τα μέγιστα όφελη. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε λαχανικά χωρίς φυτοφάρμακα, όταν είναι δυνατόν, όπως τα παρασιτοκτόνα είναι επίσης ορμονικοί διαταράκτες!

Δείτε: Τα φυτοφάρμακα αλλάζουν το φύλο;
Τουλάχιστον ας φροντίσουμε να τα πλένουμε σωστά: Απλοί τρόποι για να αφαιρέσετε φυτοφάρμακα από φρούτα και λαχανικά

– Σταματήστε να χρησιμοποιείτε πλαστικά δοχεία τροφίμων ή ποτών.

Η BPA (Δισφαινόλη) είναι μια γνωστή οιστρογόνο-μιμητής που μπορεί να διαταράξει τις ορμόνες σας. Τώρα υπάρχουν ενδείξεις ότι ακόμη και τα μη πλαστικά BPA είναι επικίνδυνα. Έτσι, αυτό είναι δύσκολο, αλλά ελαχιστοποιήστε τη χρήση των πλαστικών, ειδικά το θερμαινόμενο πλαστικό (όπως συσκευασίες τροφίμων ή ποτών).

Δείτε: Δισφαινόλη-Α ή BPA: Επικίνδυνο χημικό σε σκεύη καθημερινής χρήσης

– Διαβάστε τις ετικέτες των καλλυντικών σας και αποφύγετε τα parabens.

Πρόκειται για χημικές ουσίες που βρίσκονται στα καλλυντικά, σαμπουάν και άλλα προϊόντα προσωπικής φροντίδας. Είναι επίσης γνωστό ότι είναι διαταράκτες ορμονών.

Δείτε: Διάβασε τις ετικέτες σωστά.
Επικίνδυνα συνθετικά χημικά συστατικά στα καλλυντικά. Αναγνωρίστε τα!

ΔΕΝ έχετε ιδέα τι χρησιμοποιείται υποτίθεται για “καλλυντικό”: Πόσο τοξικό είναι το μπάνιο σας; Έρευνα – σοκ στις HΠA: καρκινογόνα κοκτέιλ στα καλλυντικά.
Μεγάλο πρόβλημα και τα Αποσμητικά και Ανθιδρωτικά… δηλητήρια και λύσεις!

– Βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε τη μαγική ορμόνη του ύπνου.

Κοιμηθείτε 7 έως 9 ώρες για να δώσετε το χρόνο στο σώμα σας να απελευθερώσει, να επανα-ισορρπίσει, και να ανασυγκροτήσει τις ορμόνες σας. Η HGH (ανθρώπινη αυξητική ορμόνη) απελευθερώνεται κατά την διάρκεια του τρίτου σταδίου του ύπνου.

Αυτή η ορμόνη επίσης ονομάζεται η «μαγική ορμόνη της νεολαίας», και είναι επίσης αυτή που οι αθλητές (παράνομα) χρησιμοποιούν για να βελτιώσουν την απόδοση τους (και όχι μόνο). Όταν υπάρχει αμέλεια σχετικά με τον ύπνο, βραχυκυκλώνουμε στους εαυτούς μας την HGH (και τόσες άλλες ευεργετικές ορμόνες).

Δείτε: Αϋπνία: Καταπολεμήστε την με την διατροφή και τα κατάλληλα βότανα!

– Επιμείνετε στο να δημιουργήσετε χρόνο για να καθίσετε με τις σκέψεις σας και να χαλαρώσετε.

Ξέρω ότι δεν είναι εύκολο να κάνετε διαλογισμό, όταν είστε απασχολημένοι, αλλά τα οφέλη είναι αναμφισβήτητα. Δοκιμάστε την βαθιά αναπνοή, το διαλογισμό, τη γιόγκα – ό, τι χρειάζεται για να είστε στο παρόν. Ξεκινήστε με μόλις 10 λεπτά.

Η κορτιζόλη και οι στρεσογόνες ορμόνες δημιουργούν τον όλεθρο σε άλλες ορμόνες όταν είμαστε συνεχώς σε ένταση ενεργοποιώντας μια διαδικασία που ονομάζεται σύνδρομο απόσπασης πρεγνενολόνης. Το σώμα μας κλέβει από άλλες ορμόνες μας για να κάνει περισσότερη κορτιζόλη, δίνοντάς μας όλα τα παραπάνω συμπτώματα.

Δείτε: Τεχνικές διαλογισμού για όσους δεν μπορούν να διαλογιστούν
και Κορτιζόλη, ένας αόρατος εχθρός 

~~~~~~~~~~~~~~~~~

«Τροφή-Φάρμακο»: Τί άλλο μπορεί να βοηθήσει στην ΣΩΣΤΉ λειτουργία του ενδοκρινικού μας συστήματος ΧΩΡΊΣ παρενέργειες και κινδύνους για την υγεία;

Να προσθέσετε στην καθημερινότητά σας προσαρμογόνα βότανα που μπορούν να βοηθήσουν, όπως τον ΙΔΑΝΙΚΟ ΦΥΣΙΚΟ ΟΡΜΟΝΙΚΟ ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΙΣΤΗ, MACA-ΜΑΚΑ.

Το μάκα είναι εξαιρετικά προσαρμογόνο, που σημαίνει πως όταν το καταναλώνουμε το σώμα μας ξέρει και το διαθέτει εκεί ακριβώς που έχει τις ανάγκες του. 

Ένα από τα βασικά πλεονεκτήματα του Maca είναι η ικανότητα να υποστηρίζει το ενδοκρινικό σύστημα.

Από μόνο του δεν περιέχει ορμόνες ούτε αλλάζει τα επίπεδα ορμονών στο αίμα όταν το πάρετε. Αντιθέτως συμβάλλει στην αποκατάσταση του ενδοκρινικού συστήματος μέσω του υποθαλάμου / υπόφυσης άξονα βελτιώνοντας την επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου, της υπόφυσης και των επινεφριδίων.

Αυτό εξασφαλίζει τη σωστή ισορροπία των ορμονών και την ομαλή έκκρισή τους στο σώμα. Με απλά λόγια εξασφαλίζει τη σωστή «ενδοεπικοινωνία» μεταξύ των ενδοκρινικών οργάνων.

Συστήνεται ανεπιφύλακτα, καθώς είναι ασφαλέστατο για γυναίκες και άντρες!

Αυξάνει την ενέργεια του οργανισμού, συμβάλλει στη βελτίωση του αδενικού συστήματος, αυξάνει τη ζωτικότητα, βελτιώνει τον ύπνο, εξισορροπεί συναισθηματικά τον άνθρωπο. Για περισσότερα: Maca: Ένα υποτιμημένο προσαρμογόνο βότανο με 16 εκπληκτικές δράσεις

Άλλα προσαρμογόνα, που μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά είναι τα 

Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!

Δείτε ακόμη: Βάλτε τις ορμόνες σας σε τάξη φυσικά!  

Ποιες ασθένειες συνδέονται με ορμονικές διαταραχές. Τι μπορούμε να κάνουμε 

Ορμονικές διαταραχές: Συμπτώματα που δεν πρέπει να αψηφήσετε και αντιμετώπιση 

Κρατήστε τις ορμόνες σας υπό έλεγχο φυσικά 

Ορμόνες~Οι ενδογενείς χημικές ουσίες που καθορίζουν τη ζωή μας 

Ορμόνες και ενδοκρινικά νοσήματα: Ποιά είναι αυτοάνοσα; 

Πώς να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας με φυσικό τρόπο 

Μάθε τις ορμόνες και τι σημαίνουν για τον οργανισμό σου! Σημάδια ότι οι ορμόνες σας δεν είναι σε ισορροπία – Τι να κάνετε


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα με στόχο να γίνει το έναυσμα για περαιτέρω έρευνα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.



Σχόλια σε greeklish, με ενσωματωμένα links, με υβριστικό ή απαξιωτικό περιεχόμενο καθώς και σχόλια με διαφήμιση προϊόντων δε θα δημοσιεύονται.


Πρόσφατα σχόλια