Tagged: Συνταγή

sintagi-me-linarosporo-smoothie-gia-souper-tonosikai-apotoxinosi 0

Συνταγή με λιναρόσπορο: Smoothie για σούπερ τόνωση και αποτοξίνωση

Άτομα: 2, Χρόνος προετοιμασίας: 5’, ΥΛΙΚΑ: 10 φράουλες 2 μπανάνες 2 ακτινίδια 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι στραγγιστό 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο 4 παγάκια ΕΚΤΕΛΕΣΗ:   Όλα τα φρούτα θεωρούνται super foods, αφού...

mathete-na-ftiahnete-ygieini-efkoli-kai-grigori-saltsa-mpesamel 0

Μάθετε να φτιάχνετε υγιεινή, εύκολη και γρήγορη σάλτσα μπεσαμέλ

Yγιεινή μπεσαμέλ Πολλοί θεωρούν την μπεσαμέλ ανθυγιεινή και την παρασκευή της πολύπλοκη. Tώρα, όμως, μπορείτε να μάθετε να φτιάχνετε υγιεινή, εύκολη και γρήγορη σάλτσα μπεσαμέλ. H μπεσαμέλ είναι από τις πιο διάσημες γαλλικές σάλτσες....

paixte-amyna-me-soupes-pou-enishyoun-ton-organismo 0

«Παίξτε άμυνα» με σούπες που ενισχύουν τον οργανισμό

«Παίξτε άμυνα» με σούπες! Θρεπτικές και νόστιμες, οι σούπες που σας προτείνουμε θα ανεβάσουν τις αντιστάσεις του ανοσοποιητικού σας και θα σας βοηθήσουν να νικήσετε τους ιούς. Κοτόπουλο, ψάρια, μανιτάρια, κρεμμύδια είναι μερικά από...

salata-enishysis-tis-leitourgias-tou-enterou-apomakrynei-to-peritto-lipos 0

Σαλάτα ενίσχυσης της λειτουργίας του εντέρου απομακρύνει το περιττό λίπος

Αυτό το γεύμα θα αφαιρέσει το περιττό λίπος, θα ενισχύσει την καλή λειτουργία του εντέρου σας, και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Αυτό το φαγητό πραγματικά μπορεί να ρυθμίσει την οξύτητα του οργανισμού...

marmelada-apo-tzintzer-horis-zahari-gia-enishysi-tou-anosopoiitikou 0

Μαρμελάδα από τζίντζερ, χωρίς ζάχαρη, για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Φτιάξτε το μόνοι σας μία μαρμελάδα από τζίντζερ που θα στηρίξει και θα προάγει την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού σας Κατά τη διάρκεια των κρύων ημερών, όταν είσαστε όλοι πιο επιρρεπείς σε κρυολογήματα και...

panefkoles-tiganites-horis-alevri-i-gala-plousies-se-kalio 0

Πανεύκολες τηγανίτες χωρίς αλεύρι ή γάλα, πλούσιες σε κάλιο!!

Εύκολη συνταγή για πλούσιες σε κάλιο τηγανίτες, χωρίς αλεύρι και γαλακτοκομικά, αλλά με μπανάνες! Ο καθένας μας αγαπά τις τηγανίτες, επειδή είναι μία γλυκιά, αφράτη και απλά υπέροχη λιχουδιά. Το καλύτερο όσον αφορά τις τηγανίτες είναι...

milokrema-me-gala-karidas-hortofagiki-horis-zahari-kai-glouteni 0

Μηλόκρεμα με Γάλα Καρύδας: Χορτοφαγική, Χωρίς Ζάχαρη και Γλουτένη

Υλικά για την μηλόκρεμα (για 4 άτομα) 2 μεγάλα μήλα  μισό λίτρο γάλα καρύδας  1 ποτήρι νερό  3 κουταλιές άμυλο αραβόσιτου (corn flour)  κανέλα, στέβια  Διαδικασία Καθαρίστε τα μήλα και κοψτε τα σε φέττες...

i-ygeiini-marmelada-i-poures-milou-horis-zahari 0

Η Υγιεινή Μαρμελάδα ή Πουρές Μήλου Χωρίς Ζάχαρη

Η μαρμελάδα μήλου ή αλλιώς το Apple Butter είναι ένας πολύ συμπυκνωμένος και παχύρρευστος πουρές μήλου, ο οποίος παρασκευάζεται μετά από πολύωρο μαγείρεμα με λίγο μόνον νερό (ή cider, χυμό μήλου) και μπαχαρικά (όπως...

glykopatates-veltionoun-tin-orasi-symvaloun-stin-apoleia-varous 0

Γλυκοπατάτες: Βελτιώνουν την όραση, συμβάλουν στην απώλεια βάρους

Πως οι γλυκοπατάτες συμβάλλουν στην πρόληψη της τύφλωσης και σας βοηθούν να χάσετε βάρος. Αν η παχυσαρκία είναι ο χειρότερος εφιάλτης σας και νιώθετε πως δίνετε το σκληρότερο αγώνα της ζωή σας, έχουμε κάποια...

efkoli-spitiki-merenta-pragmatiko-fountouki-horis-zahari 0

Εύκολη σπιτική μερέντα με πραγματικά φουντούκια, χωρίς ζάχαρη!!

Εύκολη σπιτική συνταγή μερέντας με πραγματικά φουντούκια και χωρίς τεχνητά σάκχαρα Αν θέλετε ένα υγιεινό και χωρίς ενοχές σνακ, τότε θα αγαπήσετε αυτή τη σπιτική συνταγή. Η μερέντα του εμπορίου είναι συνώνυμη με την πραλίνα...