Ετικέτες: Βιταμίνη Β

vitamini-b2-i-rivoflavini-ofeli-piges-epiptoseis-elleipsis-kai-ypervitaminosis 0

Βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη: Οφέλη, Πηγές, Επιπτώσεις έλλειψης και υπερβιταμίνωσης

Αποτελεί μέλος του συμπλέγματος βιταμινών Β και έχει κίτρινο χρώμα. Απομονώθηκε για πρώτη φορά από ορό γάλακτος το 1933 από τον Dr. Khun. Η βιταμίνη Β2, γνωστή και ως ριβοφλαβίνη, συνεργάζεται μαζί με τις...

vitamines-b-i-drasi-kai-pou-vriskoume-tin-kathe-mia 0

Βιταμίνες Β: Η δράση και που βρίσκουμε την κάθε μία

Τροφές με Βιταμίνη Β Το σύμπλεγμα βιταμινών Β είναι απαραίτητο για την καλή υγεία του οργανισμού μας γιατί ανεβάζει τα επίπεδα ενέργειάς μας. Σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες, στο σύμπλεγμα βιταμινών Β δεν υπάρχει ένα...

vitamini-b1-i-theiamini-ofeli-piges-epiptoseis-elleipsis-kai-ypervitaminosis 0

Βιταμίνη Β1 ή Θειαμίνη: Οφέλη, Πηγές, Επιπτώσεις έλλειψης και υπερβιταμίνωσης

Η θειαμίνη, (βιταμίνη Β1, ανευρίνη) ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες. Αναγνωρίστηκε σαν βιταμίνη το 1912 και η δομή της αποσαφηνίστηκε το 1936. Βρίσκεται σε αφθονία στους σπόρους των δημητριακών και στη μαγιά της μπύρας. Η...

vitamini-b6-i-pyridoxini-ofeli-piges-epiptoseis-elleipsis-kai-ypervitaminosis 0

Βιταμίνη Β6 ή Πυριδοξίνη: Οφέλη, Πηγές, Επιπτώσεις έλλειψης και υπερβιταμίνωσης

Θρεπτικό απαραίτητο συστατικό, υδατοδιαλυτή βιταμίνη και μέλος των βιταμινών του συμπλέγματος Β. Η βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη ομαδοποιήθηκε ως βιταμίνη του συμπλέγματος Β το 1938 και παρήχθη συνθετικά για πρώτη φορά το 1939. Συγκεντρώνεται...

oi-vitamines-b-prostatevoun-apo-ton-katarrakti-symfona-me-erevnes 0

Οι βιταμίνες Β προστατεύουν από τον καταρράκτη σύμφωνα με έρευνες

οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β προστατεύουν από τον καταρράκτη. οι βιταμίνες  Β2 (ριβοφλαβίνη),  Β3 (νιασίνη),  Β6 (πυριδοξίνη), και  Β12 (κοβαλαμίνη)  προστατεύουν από την εμφάνιση και την περαιτέρω ανάπτυξη του καταρράκτη αυτό επισημαίνουν οι συγγραφείς...

vitamini-b12-8-symptomata-aneparkeias-pou-agnooume 0

Βιταμίνη Β12: 8 συμπτώματα ανεπάρκειας που αγνοούμε

Το σώμα μας πάντα προσπαθεί να μας ενημερώσει ότι κάτι πάει λάθος, ωστόσο πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν να παρατηρήσουν τις εν λόγω ενδείξεις, ειδικά τα σημάδια της έλλειψης βιταμινών. Αυτού του είδους οι ελλείψεις μένουν απαρατήρητες...

vitamini-b-12-min-tin-xehnate 0

Βιταμίνη Β12 – Μην την ξεχνάτε

Αυτό που θα μας απασχολήσει σήμερα είναι μια βιταμίνη. Η πιο περίεργη του συμπλέγματος Β.. Σωστά η Β12.. Ενα ψυχρό,νοτισμένο απο μια βροχούλα απογευματινό, μου τηλεφώνησε ο Μιλτιάδης, λάτρης των αρχαίων ημών προγόνων, σοβαρός...

i-vitamini-v3-skotoni-thanatifora-kittara 0

Η Βιταμίνη Β3 "σκοτώνει" θανατηφόρα κύτταρα.

Θα μπορούσε να είναι το νέο όπλο για την καταπολέμηση πανίσχυρων μικροβίων της κατηγορίας των σταφυλοκόκκων. Σύμφωνα με νεότερες μελέτες στις ΗΠΑ, η βιταμίνη Β3, γνωστή και ως νικοτιναμίδη και νιασίνη, βελτιώνει την ικανότητα...

vitamini-b3-niasini-ofeli-ke-trofes 0

Βιταμίνη Β3 – Νιασίνη: Οφέλη και τροφές!

Το όνομα «νιασίνη» επιλέχθηκε, προκειμένου να αποφευχθεί η συνειρμική διασύνδεση της βιταμίνης με το κάπνισμα, που οφειλόταν στη χρήση του όρου «νικοτινικό οξύ». Η νιασίνη, ή αλλιώς βιταμίνη Β3, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του...

i-vitamini-v6-ke-i-igia-ton-oston 0

Η βιταμίνη Β6 και η υγεία των οστών!

Πολλές μελέτες έχουν διερευνήσει το ρόλο των βιταμινών Β στη διατήρηση της υγείας των οστών… μία από αυτές και του Εθνικού Πανεπιστημίου της Σιγκαπούρης… η συγκεκριμένη μελέτη διεξήχθη και βασίστηκε σε μιά πληθυσμιακή ομάδα...