Tagged: Ξηροί καρποί/Σπόροι

karpoi-kakao-i-cacao-beans-gematoi-antioxeidotika-kai-evergetikes-idiotites 0

Καρποί κακάο ή cacao beans, γεμάτοι αντιοξειδωτικά και ευεργετικές ιδιότητες

Σήμερα θα δοκιμάσουμε cacao beans και θα μιλήσουμε για τις υπέροχες ιδιότητές τους. Η ονομασία τους δόθηκε από τον Σουηδό βοτανολόγο, Λίνναιο και μεταφράζεται, από τα αρχαία ελληνικά και το συνδυασμό των λέξεων «Θεός»και...

arapiko-fystiki-threptiki-axia-kai-ofeli 0

Αράπικο φυστίκι: Θρεπτική αξία και οφέλη

Θρεπτική Αξία Αράπικου Φυστικιού Τα φιστίκια είναι για πολλούς, ένας από τους μεγαλύτερους πειρασμούς. Είναι γνωστό ότι όταν αρχίζουμε να τρώμε φιστίκια, δύσκολα μπορούμε να σταματήσουμε. Τα φιστίκια κατά τις τελευταίες δεκαετίες δεν απέκτησαν...

amygdala-diatrofiki-axia-ofeli-kai-hriseis 0

Αμύγδαλα: Διατροφική αξία, Οφέλη και Χρήσεις

Από τους πιο γευστικούς και ωφέλιμους για την υγεία ξηρούς καρπούς, τα αμύγδαλα αξίζουν την προσοχή μας και θα πρέπει να έχουν μια σημαντική θέση στη διατροφή μας. Γνωρίζετε πόσο ευεργετικά για την υγεία...

tahini-mia-statheri-axia-stin-ygieini-diatrofi 0

Ταχίνι, μια σταθερή αξία στην υγιεινή διατροφή

Ένα από τα τρόφιμα που λαμβάνει πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή μας την περίοδο της νηστείας είναι το ταχίνι. Παράγεται με ειδική επεξεργασία από τους σπόρους σουσαμιού και η διατροφική του αξία είναι βαρυσήμαντη. Η...

linari-linarosporos-linelaio-i-simantikoteri-fytiki-pigi-o-3-liparon-oxeon 0

Λινάρι-Λιναρόσπορος-Λινέλαιο: Η σημαντικότερη φυτική πηγή ω-3 λιπαρών οξέων

λινάρι, λιναρόσπορος και λινέλαιο…  η σημαντικότερη φυτική πηγή ω-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων για τον οργανισμό μας…… η σημαντικότερη πηγή α λινολενικού οξέος (ΑLA) με περιεκτικότητα έως και 70%…. μια από τις αξιολογότερες πηγές…. βιταμινών… αμινοξέων…...

κolokythosporoi-katapolemoun-karkino-kai-diaviti-eno-veltionoun-ti-libido 0

Κολοκυθόσποροι: Καταπολεμούν καρκίνο και διαβήτη, ενώ βελτιώνουν τη λίμπιντο

Οι σπόροι της κολοκύθας μπορούν να βοηθήσουν στην εξολόθρευση των καρκινικών κυττάρων, την καταπολέμηση του διαβήτη και τη βελτίωση της λίμπιντό σας Όταν χρησιμοποιείτε μία κολοκύθα, μήπως έχετε την τάση να πετάτε τους σπόρους...

o-thetikos-rolos-tou-kolokythosporou-i-pasatempo-sti-diathesi 0

Ο θετικός ρόλος του κολοκυθόσπορου ή πασατέμπο στη διάθεση

Κολοκυθόσπορος ή Πασατέμπος για καλή διάθεση Έχετε πεσμένη διάθεση; Φάτε μια χούφτα πασατέμπο και βρείτε ξανά το κέφι σας, λένε οι επιστήμονες. Στην Ελλάδα, εκτός από τη δική μας λέξη «κολοκυθόσπορος», χρησιμοποιούμε και τη...

iliosporoi-kai-oi-agnostes-therapeftikes-tous-idiotites 0

Ηλιόσποροι και οι άγνωστες θεραπευτικές τους ιδιότητες

Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφή με διάφορους τρόπους. Έτσι μπορούμε να τους προσθέσουμε στη σαλάτα μας, στο πιλάφι,...

poioi-einai-oi-threptikoteroi-xiroi-karpoi-kai-giati 0

Ποιοι είναι οι θρεπτικότεροι ξηροί καρποί και γιατί;

Ποιοι είναι οι θρεπτικότεροι και οι καλύτεροι ξηροί καρποί για την υγεία μας Οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα βασικό κομμάτι της διατροφής μας. Πρόκειται για μια τροφή απευθείας από τη φύση που όσο μικρή...

fountoukia-diatrofiki-axia-idiotites-ofeli-kai-hriseis 0

Φουντούκια: Διατροφική αξία, Ιδιότητες, Οφέλη και Χρήσεις

Τα φουντούκια είναι ξηροί καρποί με ιδιαίτερη γλυκίζουσα γεύση και πολλά θρεπτικά συστατικά. Είναι τα φρούτα της «σημύδας» ή των δέντρων της οικογένειας των Σημυδοειδών (Betulaceae). Το «Filbert» (C. maxima) είναι παρόμοιο είδος και...