Το δροσιστικό smoothie που ξεφουσκώνει την κοιλίτσα
Καταναλώστε το και δείτε την κοιλίτσα να εξαφανίζεται!
Οι υγιεινοί χυμοί και τα smoothies είναι η νέα μανία αφού, όχι μόνο είναι πεντανόστιμα, αλλά φτιάχνονται και από υγιεινά, φυσικά υλικά, που ωφελούν τον οργανισμό αλλά και την σιλουέτα μας.
Σήμερα, σας δίνουμε την συνταγή για ένα γλυκό, πράσινο smoothie, με μήλα και ανανά που καταπολεμάει το φούσκωμα, και εξαφανίζει το παραμικρό πρήξιμο στην κοιλιά μας, χάρη στις αντιοξειδωτικές, αποτοξινωτικές ιδιότητες των συστατικών του.
Υλικά:
– 2 πράσινα μήλα
– 1/3 ενός ανανά
– Λίγα φύλλα μέντας
Εκτέλεση:
Καθαρίστε και κόψτε σε κύβους τα φρούτα. Βάλτε τα, μαζί με την μέντα, στο blender, και χτυπήστε καλά, μέχρι να έχετε ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα. Καταναλώστε αμέσως.
Το μήλο:
Η αξία του μήλου στη συνολική υγεία μας, πολλές φορές έχει μελετηθεί και πιστοποιηθεί. Άλλωστε, όλα τα φρούτα και λαχανικά, θεωρούνται χορταστικά αφού περιέχουν μπόλικο νερό, αέρα και φυτικές ίνες! Όμως, η έρευνες δείχνουν πως τα μήλα αποτελούν ένα δυναμικό τρόφιμο για εσένα που θες να χάσεις βάρος.
Μόλις γίνει η πέψη του μήλου, ο οργανισμός παράγει την ορμόνη GLP-1 η οποία φαίνεται πως έχει το ρόλο να στέλνει μήνυμα στον εγκέφαλο και να τον πείθει πως έχει χορτάσει! Πρόσφατη έρευνα στις ΗΠΑ έδειξε τα άτομα εκείνοι που έτρωγαν ένα μήλο πριν από κάθε μεγάλο γεύμα, κατανάλωναν τελικά 15% λιγότερες θερμίδες
Δείτε περισσότερα: Οι ευεργετικές ιδιότητες του μήλου!
Ο ανανάς
αποτελείται από βιταμίνες (κυρίως βιταμίνη C), ανόργανα άλατα, φυτικές ίνες, αλλά και από ένζυμα που βελτιώνουν την λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επίσης, έρευνες δείχνουν ότι ανήκει στα τρόφιμα εκείνα που βοηθούν στην επίτευξη, αλλά και στην διατήρηση του ιδανικού μας βάρους.
Δείτε περισσότερα: Η διατροφική αξία του ανανά!
Η μέντα,
μπορεί να βοηθήσει και με εξωτερική χρήση: Συγκεκριμένα, μελέτη έδειξε – μεταξύ άλλων – πως η επάλειψη στο δέρμα διαλύματος που περιέχει μέντα μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό μέσα σε δύο ώρες και να τον διατηρήσει σε σχετικά υψηλά επίπεδα για τέσσερις.
Επίσης, η χορήγηση μέντας από το στομάχι με χάπι έχει παρόμοια αποτελέσματα, αλλά μικρότερης έκτασης και διάρκειας. Συνολικά, η μελέτη έδειξε ότι η «προσομοίωση κρύου» που προκαλεί η μέντα μπορεί να αυξήσει τον ανθρώπινο μεταβολισμό για κάποιες ώρες.
Δείτε περισσότερα: «Η μέντα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό» αποκαλύπτουν Έλληνες ερευνητές!
Επίσης για το τοπικό πάχος: Κισσός: Μπορούμε να φτιάξουμε λάδι και βάμμα!
Δείτε ακόμη: “Sassy Water”: Δραστικό Κοκτέιλ για επίπεδη κοιλιά!
Πεντανόστιμος, θρεπτικός χυμός, που εξαφανίζει το λίπος της κοιλιάς; Η αλήθεια.
Και: Λιγούρες; 7 τροφές που τις … κόβουν!
Στην ενότητά μας «αδυνάτισμα«, θα βρείτε και άλλα θέματα, συνταγές και λύσεις για όμορφη σιλουέτα, γεμάτη υγιεία!
Και στην ενότητά μας «χυμοί», θα βρείτε πληροφορίες και ιδιότητες άλλων χυμών και αρκετές συνταγές που προασπίζουν την υγιεία μας!
