Το λεμονόνερο και τα εκπληκτικά οφέλη του στην υγεία μας!!

to-lemononero-ke-ta-ekpliktika-ofeli-tou-stin-ygia-mas

Το λεμονόνερο, είναι ένα ιδιαίτερα ωφέλιμο ποτό, ειδικά όταν λαμβάνεται το πρωί. Η καθημερινή κατανάλωσή του, προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία μας… Σε πολλά άτομα αρέσει η ξινή γεύση του χυμού λεμονιού στα πιάτα τους. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορείτε να απολαύσετε το χυμό λεμονιού και σε άλλες περιπτώσεις; Τα οφέλη από το χυμό λεμονιού και το νερό στην καθημερινή μας ζωή, είναι πολλαπλά. Πρέπει απλά να ενημερωθούμε και να το συμπεριλάβουμε στο διατροφικό μας πρόγραμμα. Το λεμόνι είναι ένα οικονομικό και κοινό εσπεριδοειδές, δημοφιλές για τη μαγειρική και τη φαρμακευτική χρήση του. Νοστιμίζει πολλές συνταγές φαγητών και γλυκών, όπως το κέικ λεμονιού, το λεμονάτο κοτόπουλο, αλλά και πολλά ποτά και χρησιμοποιείται επίσης για γαρνίρισμα. 

Ο χυμός λεμονιού αποτελείται από περίπου 5% κιτρικό οξύ που δίνει τη όξινη γεύση στο λεμόνι. Επίσης, το λεμόνι είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C, περιέχει πολλές βιταμίνες όπως η βιταμίνη Β και η ριβοφλαβίνη και μέταλλα όπως το ασβέστιο, το φώσφορο, το μαγνήσιο, καθώς και πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Συνήθως καταναλώνεται ο χυμός του σκέτος ή με την προσθήκη νερού. Το λεμονόνερο, είναι ένα ιδιαίτερα ωφέλιμο ποτό, ειδικά όταν λαμβάνεται το πρωί.
Δείτε: Γιατί Πρέπει να Πίνουμε το Πρωί Ζεστό Νερό με Λεμόνι!!!

Η καθημερινή κατανάλωση λεμονόνερου, προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όπως:

Ωφέλιμο για το στομάχι
Το λεμόνι μπορεί να βοηθήσει το στομάχι όπως και σε πολλά προβλήματα πέψης, όταν αναμειγνύεται με ζεστό νερό. Σε αυτές περιλαμβάνεται η ναυτία, το φούσκωμα και άλλα. Λόγω των χωνευτικών ιδιοτήτων του λεμονιού, τα συμπτώματα της δυσπεψίας, όπως η καούρα, το φούσκωμα και το ρέψιμο, ανακουφίζονται. Πίνοντας χυμό λεμονιού τακτικά, βοηθάτε επίσης τη λειτουργία του εντέρου. Το λεμόνι καθαρίζει επίσης το αίμα, θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα και συμβάλει στην ανακούφιση του λόξυγγα όταν καταναλώνεται ως χυμός. Τέλος, θεωρείται ότι βοηθά στη διάλυση των χολολίθων.
Δείτε και Γιατροσόφια με… οδηγίες για γερό στομάχι

Εξαιρετικό για την περιποίηση του δέρματος
Το λεμόνι είναι ένα φυσικό αντισηπτικό φάρμακο και μπορεί να θεραπεύσει προβλήματα που σχετίζονται με το δέρμα. Η βιταμίνη C αναδεικνύει την ομορφιά σας, ανανεώνοντας το δέρμα και φέρνοντας λάμψη στο πρόσωπό σας. Η ημερήσια κατανάλωση λεμονόνερου, βελτιώνει πολύ την εμφάνιση του δέρματος. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και μπορεί να εξαλείψει τις ρυτίδες και τα στίγματα. Το λεμονόνερο, αν εφαρμοστεί σε σημεία με εγκαύματα, μπορεί να εξαλείψει τα σημάδια και μειώνει το αίσθημα «καψίματος» στο δέρμα.
Δείτε και 5 διατροφικά μυστικά για τέλειο δέρμα

Βοηθά στη στοματική υγεία
Το λεμονόνερο χρησιμοποιείται και στην οδοντιατρική. Αν εφαρμόσετε χυμό φρέσκου λεμονιού σε περιοχή πονόδοντου, θα ανακουφιστείτε. Το μασάζ των ούλων με χυμό λεμονιού, μπορεί να σταματήσει την αιμορραγία. Επίσης το λεμόνι μας απαλλάσσει από της δυσάρεστη αναπνοή και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τα ούλα. (Φροντίστε μόνον να ξεπλένετε καλά το στόμα μετά την χρήση)
Δείτε και Στοματική υγιεινή και συνολική υγεία. 
Κορυφαίοι μύθοι για την στοματική υγιεινή που δεν ισχύουν

Θεραπεύει τις λοιμώξεις του λαιμού
Το λεμόνι καταπολεμά αποτελεσματικά τα προβλήματα που σχετίζονται με λοιμώξεις του λαιμού, όπως ο πονόλαιμος και η αμυγδαλίτιδα, καθώς έχει αντιβακτηριδιακή δράση. Για τον πονόλαιμο, αραιώστε το χυμό μισού λεμονιού με νερό και κάντε συχνά γαργάρες.
Δείτε και Πονόλαιμος δοκιμάστε εναλλακτικά!

Αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους
Ένα από τα σημαντικά οφέλη στην υγεία, του λεμονόνερου, είναι ότι ανοίγει το δρόμο για την απώλεια βάρους γρηγορότερα. Εάν πίνετε χυμό λεμονιού αναμεμειγμένο με χλιαρό νερό και μέλι, μπορεί να επιτύχετε ευκολότερη απώλεια βάρους. 

Ελέγχει την υψηλή αρτηριακή πίεση

Το λεμονόνερο είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα καρδιάς, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε κάλιο. Ελέγχει την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη ζάλη, τη ναυτία και χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα. Επίσης, μειώνει το ψυχολογικό στρες και την κατάθλιψη.
Δείτε και 12 θεραπείες από… σπίτι για να μειώσετε την πίεση

Βοηθά στις αναπνευστικές παθήσεις
Το λεμονόνερο βοηθά στη θεραπεία των αναπνευστικών προβλημάτων και βοηθά τα άτομα που πάσχουν από άσθμα.
Δείτε και 14 βότανα για παθήσεις του αναπνευστικού!

Καλό για τη θεραπεία των ρευματισμών
Το λεμόνι είναι διουρητικό και ως εκ τούτου το λεμονόνερο μπορεί να θεραπεύσει τους ρευματισμούς και την αρθρίτιδα. Βοηθά στο να απομακρύνονται τα βακτηρίδια και οι τοξίνες από το σώμα.
Δείτε και 10 + 4 βότανα ανακουφίζουν από τις ρευματοπάθειες!

Κατεβάζει τον πυρετό
Το λεμονόνερο μπορεί να θεραπεύσει ένα άτομο που υποφέρει από κρυολόγημα, γρίπη ή πυρετό, καθώς βοηθά στην αύξηση της εφίδρωσης.
Δείτε και Πυρετός: βότανα και φυσικά γιατροσόφια!

Καθαρίζει το αίμα
Ασθένειες όπως η χολέρα ή η ελονοσία, μπορεί να θεραπευτούν με λεμονόνερο, καθώς αυτό καθαρίζει το αίμα.
Δείτε πόσο σημαντικό είναι αυτό: Η υγιεία είναι στο αίμα μας!

Πόσο πρέπει να πίνουμε
Αν είστε σε καλή υγεία και έχετε υγιές βάρος, είναι καλό να πίνετε το χυμό από μισό λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό, δύο φορές την ημέρα. Ωστόσο, εάν το βάρος σας είναι πάνω από το κανονικό, προτείνεται να πίνετε ο χυμός από ολόκληρο το λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό. Για μέγιστο όφελος, το μείγμα αυτό θα πρέπει επίσης να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, αν και μπορείτε να αραιώνετε περισσότερο χυμό λεμονιού σε νερό, αν το επιθυμείτε. 

Δείτε ακόμη: Υπάρχουν παρενέργειες αν πίνει κανείς πολύ λεμονόνερο;

Λεμόνι: πολλές και έξυπνες χρήσεις!

Οι ευεργετικές επιδράσεις του λεμονιού!

Λεμόνι: 10.000 φορές πιο ισχυρό από την χημειοθεραπεία!

ΜΗΝ ΠΕΤΑΤΕ ΤΙΣ ΦΛΟΥΔΕΣ ΛΕΜΟΝΙΟΥ

Στην ενότητά μας «φτιάχνω μόνος για πρόληψη/θεραπεία«, θα βρείτε βρείτε και άλλους φυσικούς τρόπους στήριξης της υγείας μας! 

Και στην ενότητα «φτιάχνω μόνος – περιποίησις» θα δείτε πως να φροντίζετε το σώμα και τα μαλλιά σας φυσικά και ανέξοδα!!!  

Πηγή: www.clickatlife.gr

Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.

You may also like...

11 Σχόλια

  1. Ο/Η Antonios Stokkos λέει:

    Εξαιρετικό κείμενο. Συγχαρητήρια.
    Η υγεία πάνω από όλα.

  2. Ο/Η Vasiliki Karpatsi λέει:

    καλησπέρα κει συγχαρητήρια για την σελίδα σας! θα ‘ηθελα να σας ρωτήσω εάν κάνει να το δίνουμε στα παιδιά και σε τι ποσότητα.

    • Ο/Η Η τροφή μας το φάρμακό μας λέει:

      Καλησπέρα και ευχαριστώ! Τι εννοείς κάνει; Δεν τρώνε λεμόνι τα παιδιά στο φαγητό ή μέσα σε χυμούς; Το λεμόνι, δεν συνταγογραφείται για να πούμε δοσολογία, χρησιμοποίησέ το όπως όλα τα τρόφιμα. Με μέτρο… Στο τέλος του άρθρου, αναφέρονται λεπτομέρειες για την χρήση του!

  3. Ο/Η Στέλλα λέει:

    Γεια σαςςςςςς!! Εχω μια απορια
    Μπορει απο αυτο το ενα ποτηρι με το λεμονι να υπαρξει καποια παρενεργεια π.χ. εμετος κτλ????

    • Ο/Η Η τροφή μας το φάρμακό μας λέει:

      Καλώς την! Δεν έχω υπόψιν κάτι τέτοιο. Το παρατήρησες περισσότερες από μία φορές; Μήπως είχες φάει κάτι πριν; Μήπως υπάρχει κάποια πάθηση που κάνει αυτήν την αντίδραση με το λεμονόνερο; Μήπως δεν το αραιώνεις αρκετά; Χρειάζεται ένα μεγάλο ποτήρι νερό για μισό λεμόνι ή και λιγότερο.

  4. Ο/Η Γιώργος λέει:

    Καλησπέρα!έχω γίνει φαν της σελίδας κ σας παρακολουθώ στο FB!
    H καθημερινή κατανάλωση 1/2 λεμονιού με νερό το πρωί, μπορεί μακροχρόνια να προκαλέσει αναιμία;
    Έχω ξεκινήσει εδώ κ 3 μήνες να πίνω μισό λεμονάκι κάθε πρωί κ απολαμβάνω τις ευεργετικές του ιδιότητες, αυτό όμως περί αναιμίας το άκουσα από πολλούς…
    ευχαριστώ!

    • Ο/Η Η τροφή μας το φάρμακό μας λέει:

      Καλώς τον!
      Αυτό για την αναιμία πρώτη φορά το ακούω. Ίσως χρειάζεται προσοχή στην κατανάλωση, αν έχεις ήδη αναιμία, αλλά να την προκαλεί, δεν το νομίζω.
      Τώρα, αυτό που έχω ακούσει από πολλούς είναι πως αραιώνει το αίμα.. Ούτε αυτό ευσταθεί, όχι δεν κάνει κακό ο χυμός του λεμονιού το πρωί στο αίμα μας (το σμάλτο των δοντιών μας προστατεύουμε πίνοντας μετά τον χυμό του λεμονιού και του πορτοκαλιού νεράκι). Ίσως αυτός που το είπε να αντιμετώπισε κάποιο θέμα, αλλά ο κάθε οργανισμός είναι ένας και μοναδικός και αντιδράει μοναδικά στο κάθε τι που λαμβάνει.
      Όμως για καλλίτερα αποτελέσματα, θα σου πρότεινα να κάνεις εβδομαδιαίες διακοπές σε οτιδήποτε καταναλώνεις συχνά και να αφήνεις τον οργανισμό λίγο να «ξεσυνηθίζει». Εσύ τόσον καιρό που το χρησιμοποιείς διαπίστωσες κάποιο πρόβλημα, που δεν είχες πριν; Ή διαπίστωσες οφέλη; Εσύ γνωρίζεις άλλο καλλίτερα τον οργανισμό σου, απλώς να μάθεις να τον «ακούς» και εκείνος θα σου πει τι χρειάζεται και τι όχι…
      Επίσης υπάρχει η εξής θεωρία, από την οποία ίσως και να ξεκίνησε ο μύθος πως το λεμόνι «χαλάει» το αίμα: Το λεμόνι και το αλάτι δεν αγαπιούνται μεταξύ τους
      Ο Α. Μοράλες λέει οτι σύμφωνα με τις μελέτες του, όταν αναμειχθεί το σόδιο με το κιτρικό οξύ του λεμονιού, χαλάει τα ερυθρά αιμοσφαίρια του αίματος. Σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει αναιμία ή ακόμα και λευχαιμία. Το ίδιο ισχύει με τον ανανά και το πράσινο μάνγκο. Ακόμα χειρότερος είναι ο συνδυασμός με ξύδι ή αλκοόλ, όπου προσβάλλεται ο αιματοκρίτης και μπορεί να καταστραφεί το μεδούλι των οστών. Γι αυτό αποφεύγετε να χρησιμοποιείται στις σαλάτες πολύ λεμόνι και αλάτι και ακόμα περισσότερα να πίνετε αλκοόλ μετά.

      • Ο/Η Γιώργος λέει:

        Δεν έχω παρατηρήσει κάτι αρνητικό ως τώρα. Αυτό με την βδομάδα διαλείμματος ακούγετε σωστό κ θα το εφαρμόσω.
        Ευχαριστώ για τις συμβουλές κ τον χρόνο σας!

        • Ο/Η Η τροφή μας το φάρμακό μας λέει:

          Χαρά μου :) !
          Όσο για τα διαλείμματα είναι πραγματικά αναγκαία, όπως και το μέτρο, διότι όσο ωφέλιμο και να είναι κάτι, αν το παρακάνουμε θα έχει τα ακριβώς αντίθετα από τα αναμενόμενα αποτελέσματα!

  5. Ο/Η Katerina λέει:

    Καλησπέρα .Χρόνια Πολλά -Καλή Χρονιά !!Σχετικά με το χυμό του λεμονιού κ ειδικά όσα γράφεται ότι πρέπει να πίνεται πρωι.’Εχετε ψάξει το θέμα ότι δε πρέπει να το λαμβάνουν όσοι ΄εχουν χαμηλή πίεση ?Και δεύτερον ότι ενοχλεί στο στομάχι .Αυτό το λέω από δικά μου συμπτώματα !

    • Ο/Η Η τροφή μας το φάρμακό μας λέει:

      Καλώς την και καλή χρονιά να είναι και για εσένα!

      Ο κάθε άνθρωπος Κατερίνα είναι ένας και μοναδικός. Είναι αδύνατον σε κάθε άρθρο να επισημαίνω τις δεκάδες, ίσως και εκατοντάδες σε ορισμένα, παραμέτρους. Για αυτό έχει χρέος ο κάθε ένας να ρωτάει ειδικό πριν χρησιμοποιήσει το οτιδήποτε. Είναι δική του ευθύνη και όχι ενός σάιτ στο διαδίκτυο.
      Βέβαια αν πρόσεξες για την πίεση αναφέρει: «Το λεμονόνερο είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα καρδιάς, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε κάλιο.»
      Όποιος αντιμετωπίζει θέματα με την πίεσή του ξέρει ή οφείλει να ξέρει πως το κάλιο την «ρίχνει».
      Τώρα για το στομάχι πραγματικά είναι η πρώτη που μου λέει κάτι τέτοιο, δεν το αμφισβητώ, αλλά πραγματικά δεν το έχω ξανά ακούσει. Το αντίθετο κιόλας, όλοι αναφέρουν βελτίωση της στομαχικής κατάστασης.
      Μήπως δεν το έπινες αραιωμένο αρκετά; Ή με χλιαρό νερό;
      Και πάλι, ίσως να είσαι μες τις εξαιρέσεις που το λεμόνι δρα αρνητικά στο στομάχι τους. Εγώ αντιμετώπισα πρόβλημα κάποια στιγμή με το (αν μπορείς να το φανταστείς) χαμομήλι!!
      Ότι πιο απλό!!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *