10 κοινά σημάδια που δείχνουν ότι έχετε χρόνια φλεγμονή
Σε προηγούμενο άρθρο δεχθήκαμε αρκετές ερωτήσεις για το πως μπορεί να διαπιστώσει κανείς ότι έχει χρόνια φλεγμονή. Έτσι, βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε το άρθρο της διατροφολόγου Dr. Kellyann Petrucci όπου αναφέρει κάποια κοινά σημάδια που δείχνουν ότι έχετε χρόνια φλεγμονή
Συνήθως είναι αρκετά εύκολο να καταλάβετε αν αντιμετωπίζετε μια οξεία φλεγμονή. Αν ξύσετε το γόνατό σας, το δέρμα σας θα γίνει κόκκινο και ζεστό. Αν κρυολογήσετε, η καταρροή και ο πυρετός θα φανερώσουν σε όλους το γεγονός ότι έχετε φλεγμονή. Έτσι λοιπόν, η οξεία φλεγμονή αποτελεί μια φυσική, υγιή διαδικασία που βοηθά το σώμα σας να θεραπευτεί.
Η χρόνια φλεγμονή όμως είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία. Η χρόνια φλεγμονή παρουσιάζεται όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι μονίμως ενεργοποιημένο. Ως αποτέλεσμα, απελευθερώνει συνεχώς μεγάλη ποσότητα βλαβερών χημικών ουσιών που θα μπορούσαν να καταστρέψουν τα κύτταρά σας.
Είναι σαν μια πυρκαγιά στο δάσος που δεν σβήνει ποτέ.
ΠΡΟΣΟΧΉ! Η μόνιμη διέγερση του ανοσοποιητικού και η χρόνια φλεγμονή προκαλούν όλεθρο στο σώμα
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η χρόνια φλεγμονή σχετίζεται με πολλές σύγχρονες ασθένειες συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας και των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Επιπλέον, η χρόνια φλεγμονή θα μπορούσε να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Ο γιατρός σας ίσως θελήσει να μετρήσει το επίπεδο της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης, ενός δείκτη φλεγμονής με σκοπό να καταλάβει αν η χρόνια φλεγμονή προκαλεί σοβαρά προβλήματα στο σώμα σας.
Δείτε και Φλεγμονή: Ένας Δολοφόνος – Σωτήρας;
Φλεγμονές και Καρδιακές Παθήσεις
Τι είναι φλεγμονή και ποιος ο ρόλος της στα αυτοάνοσα νοσήματα
Τα σημάδια που δείχνουν Χρόνια Φλεγμονή
Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να αποκαλυφθεί με πολλούς τρόπους, αλλά τα παρακάτω 10 σημάδια είναι τα πιο συχνά.
1. Έχει δημιουργηθεί «σωσίβιο» γύρω από την κοιλιά σας
Τα λιποκύτταρα στην κοιλιά δημιουργούν φλεγμονώδεις χημικές ουσίες και όσο πιο πολύ κοιλιακό λίπος έχετε, τόσο περισσότερες χημικές ουσίες δημιουργούνται. Στην πραγματικότητα ο Peter Libby, ειδικός στα καρδιαγγειακά νοσήματα, ονομάζει το κοιλιακό λίπος «φυτώριο» της φλεγμονής.
Δείτε και Διώξτε το κοιλιακό λίπος με 8 απλά βήματα!
Βέβαια, χωρίς να ξεκινήσετε και να ασκείστε μαζί, ξεχάστε τα “μαγικά” αποτελέσματα.
2. Έχετε υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα
Το υψηλό σάκχαρο αυξάνει τον αριθμό των φλεγμονωδών κυτοκινών που κυκλοφορούν στο αίμα σας. Επίσης, αυξάνει τα επίπεδα των καταστροφικών μορίων που ονομάζονται τελικά προϊόντα προχωρημένης γλυκοζυλίωσης (AGE), τα οποία είναι προφλεγμονώδη.
Δείτε και Τρόποι για να ρυθμίσετε το ζάχαρο σας φυσικά
3. Έχετε πεπτικά προβλήματα, όπως αέρια, διάρροια, φούσκωμα ή δυσκοιλιότητα
Όλα τα παραπάνω μπορεί να προέρχονται από ένα έντερο που νοσεί, έχει φλεγμονή και είναι διαπερατό επιτρέποντας έτσι στις τοξίνες να ξεφύγουν στην κυκλοφορία του αίματός. Αυτή είναι μία από τις κύριες αιτίες της χρόνιας, καθολικής φλεγμονής.
Θυμηθείτε: Όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο. Ιπποκράτης (460-370 π.κ.χ.)
και Ο Θάνατος αρχίζει από το Παχύ Έντερο: Το Κλειδί για το διατηρήσετε Υγιές
4. Νιώθετε κουρασμένοι όλη την ώρα
Τα κύτταρα που φλεγμαίνουν είναι άρρωστα κι έτσι δεν μπορούν να παράγουν την ενέργεια που χρειάζεστε για να νιώσετε ανανεωμένοι και αναζωογονημένοι. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε κουρασμένοι ακόμα και όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι και μέχρι το απόγευμα είστε εξαντλημένοι.
Δείτε και Αισθάνομαι διαρκώς κούραση; Τι μπορεί να έχω;
Ο Βασικός Υπαίτιος πίσω από την Χοληστερίνη την Παχυσαρκία και τη Χρόνια Κόπωση!
5. Έχετε δερματολογικά προβλήματα, όπως έκζεμα, ψωρίαση ή το δέρμα σας είναι κόκκινο με κηλίδες
Αυτό θα μπορούσε να αποτελεί ένα εξωτερικό σημάδι εσωτερικής φλεγμονής. (Αυτό συμβαίνει διότι υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση ανάμεσα στην ψωρίαση και των φλεγμονωδών καταστάσεων που εκδηλώνονται εσωτερικά συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και της καρδιαγγειακής νόσου).
Δείτε και Δερματικά προβλήματα που μας προειδοποιούν για τη συνολική μας υγεία!
6. Έχετε αλλεργίες
Αν αντιμετωπίζετε συνεχώς δακρύρροια και ρινική καταρροή, είναι πιθανό να πάσχετε από χρόνια φλεγμονή.
Δείτε και Καταπολέμησε τη Χρόνια Αλλεργική Ρινίτιδα φυσικά
7. Το πρόσωπό σας είναι πρησμένο ή έχετε σακούλες κάτω από τα μάτια
Αυτό αποτελεί ένα συνηθισμένο σημάδι εσωτερικής φλεγμονής.
8. Έχετε ουλίτιδα
Αυτό είναι ένα άλλη μία ένδειξη εσωτερικής φλεγμονής.
Γενικά η κατάσταση του στόματός μας, είναι δείκτης της συνολικής μας υγιείας: Στοματική υγιεινή και συνολική υγεία.
Συμπτώματα και Φυσική Αντιμετώπιση Ουλίτιδας και Περιοδοντίτιδας
9. Έχετε κατάθλιψη, άγχος ή πάσχετε από «εγκεφαλική ομίχλη»
Η φλεγμονή μπορεί να επηρεάσει τη χημεία του εγκεφάλου σας προκαλώντας αλλαγές στον τρόπο που σκέφτεστε και αισθάνεστε.
Δείτε 6 σημάδια που προδίδουν ότι πάσχετε από κατάθλιψη
και Ποιες σωματικές ασθένειες προκαλεί το άγχος;
10. Αν είστε άντρας, ίσως πάσχετε από στυτική δυσλειτουργία
Η χρόνια φλεγμονή θα μπορούσε να αποτελεί μια από τις αιτίες αυτού του προβλήματος.
Πώς θα θεραπεύσετε τις χρόνιες φλεγμονές:
Αν έχετε κάποιο από τα παραπάνω σημάδια που δείχνουν χρόνια φλεγμονή, τα νέα είναι καλά: μπορείτε να πάρετε εσείς τον έλεγχο αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας.
Αρχίστε διακόπτοντας την κατανάλωση ιδιαίτερα φλεγμονωδών τροφών, όπως η ζάχαρη και τα δημητριακά και τρώγοντας περισσότερες άπαχες πρωτεΐνες, λαχανικά και υγιεινά λίπη. Σας συστήνω να πίνετε καθημερινά ζωμό οστών που θεραπεύει το έντερο, αφού έτσι θα λάβετε μια τεράστια δόση αντιφλεγμονωδών.
Ασκηθείτε καθημερινά, κοιμηθείτε αρκετά και αποβάλλετε το άγχος κάνοντας Διαλογισμό. Αν μειώσετε την ποσότητα των τοξικών χημικών ουσιών στο σώμα σας, θα μειωθεί και η φλεγμονή.
Δείτε και
Για την ζάχαρη: Τι προκαλούν η ζάχαρη και το άσπρο αλεύρι (Επεξεργασμένα).
Για τα δημητριακά: Δημητριακά: όλη η αλήθεια πίσω από το κουτί!
Η κοιλίτσα του σιταριού και η δραματική τροποποίηση μιας υγιεινής τροφής
Ενώ: Δημητριακά ολικής άλεσης: Προασπίζουν την υγιεία μας
Δείτε τι ακόμη, προκαλεί σωρεία φλεγμονών και όλοι τα νομίζουμε για υγιεινά: Προσοχή: Γιατί τα φυτικά λάδια είναι επικίνδυνα για την υγεία
ενώ: Το ασφαλέστερο λάδι για τηγάνι & μαγείρεμα σε υψηλές θερμοκρασίες
“Τροφή-Φάρμακο”: Για τον ζωμό των οστών, πραγματικά δηλώνω πλήρη άγνοια, το πως μπορεί να λειτουργεί κατά των φλεγμονών. Ειδικά γνωρίζοντας, ότι τα ζώα πλέον μεγαλώνουν με αντιβιοτικά, αυξητικές ορμόνες, κακή διατροφή και ξέροντας, ότι όλα αυτά τα ανθυγιεινά συσσωρεύονται κυρίως στα κόκκαλα και το μεδούλι τους, πραγματικά ΔΕΝ μπορώ να καταλάβω πως ο ζωμός από αυτά θα βοηθήσει το οτιδήποτε.. Αν κάποιος ξέρει κάτι περισσότερο, ας το μοιραστεί και μαζί μας, παρακαλώ.
Πρόκειται για ένα πρόβλημα το οποίο μπορείτε να ξεκινήσετε να λύνετε από τώρα κιόλας με μια απλή συνταγή:
έναν πιο έξυπνο και πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Ένας ποιο έξυπνος και υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΆ και άσκηση, ακόμη και αν πρόκειται για απλό περπάτημα (με λαχάνιασμα, όχι βολτούλα): Το περπάτημα μπορεί και προλαμβάνει σωρεία ασθενειών
Πηγή: enallaktikidrasi.com 10 κοινά σημάδια που δείχνουν ότι έχετε χρόνια φλεγμονή
~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Για το μείζον πρόβλημα των χρόνιων φλεγμονών διατίθενται από την ιστοσελίδα μας εξαιρετικής ποιότητας και αποτελεσματικά ΦΥΣΙΚΆ συμπληρώματα διατροφής, όπως:
- σκόρδο (ΆΟΣΜΟ)
- ωμέγα 3 λιπαρά, τα οποία: Συμβάλλουν σημαντικά στην αντιμετώπιση των χρόνιων φλεγμονών
- Φύκια A.F.A,
- Πράσινο Τσάι (ενισχυμένο με με ρόδι και βιταμίνη C),
- Συνένζυμο Q10,
- την φόρμουλα υγείας (η οποία έχει επίσης και αποτοξινωτική και αντιοξειδωτική δράση, ενώ αποτελείται από 3 ισχυρά συστατικά: πυκνογενόλη–τζίνγκο μπιλόμπα–εκχύλισμα κουκουτσιών σταφυλιού).
- Την Βιταμίνη D3 + Κ2 και εκχύλισμα φύλλων ελιάς,
- τον ιδιαίτερα ωφέλιμο συνδυασμό υγείας οστών και αρθρώσεων ΥΑΛΟΥΡΟΝΙΚΟΥ–MSM–ΓΛΥΚΟΖΑΜΙΝΗΣ ΚΑΙ ΧΟΝΔΡΟΪΤΙΝΗΣ
- ένα πραγματικά μοναδικό, δραστικό και ΒΙΟΕΝΕΡΓΟ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ, σε συνδυασμό με χονδροϊτίνη, τα οποία ωφελούν ιδιαίτερα περιπτώσεις αρθρίτιδας και όλων τον προβλημάτων στις αρθρώσεις, ενώ ταυτόχρονα Χτίζει και επαναδομεί την μεσοκυττάρια ουσία των οστών. και το
- Πρωτόγαλα – Colostrum (αρχαίο: πύαρ)!, το οποίο Δρά κατασταλτικά σε φλεγμονές που το όνομά τους τελειώνει σε: “-ίτις” (ή ή ίτιδα όπως συνηθίζουμε πλέον να τις λέμε π.χ.: ιγμορίτις-ιγμορίτιδα, αρθρίτις, Ωτίτις, Δερματίτις, κλπ.)
Όσοι αντιμετωπίζετε ήδη πρόβλημα ή προτιμάτε την ΠΡΟΛΗΨΗ, και αντιλαμβάνεστε την σοβαρότητα του θέματος και πόσο επικίνδυνες είναι οι χρόνιες φλεγμονές, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ !
Διαβάστε ακόμη: Πως οι χρόνιες φλεγμονές επηρεάζουν το σώμα
Τρόποι εκτός της διατροφής για μείωση της χρόνιας φλεγμονής
Συνήθειες με τις οποίες προκαλείτε φλεγμονές στον οργανισμό σας
Προσοχή: Μήπως σας ταλαιπωρεί κάποια κρυφή φλεγμονή;
Χρόνια Φλεγμονή: Τί προκαλεί στην υγεία και πώς αντιμετωπίζεται
Φλεγμονές ο ΕΧΘΡΟΣ της Υγείας ΜΑΣ. Πως να τις Μειώσουμε
Τροφές που δημιουργούν φλεγμονές και επιταχύνουν την γήρανση~Αντιστρέψτε τις επιδράσεις
Καρκίνος: Η βλάβη στο DNA είναι το σπίρτο και η φλεγμονή το καύσιμο
και 8 φυσικά υποκατάστατα αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων χωρίς παρενέργειες
