Απαλλαγείτε Φυσικά από Ροχαλητό και Υπνική Άπνοια
Το σύνδρομο άπνοιας στον ύπνο είναι μία πολύ συχνή διαταραχή της αναπνοής και χαρακτηρίζεται από διακοπές της αναπνοής (άπνοιες –υπόπνοιες) κατά τη διάρκειά του. Αφορά περίπου στο 5% του γενικού πληθυσμού, είναι δηλαδή εξαιρετικά συχνό (είναι τόσο συχνό όσο το άσθμα ή ο διαβήτης).
Άπνοια ορίζεται η διακοπή της ροής του αέρα στις αεροφόρες οδούς που διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά.
Υπόπνοια ορίζεται η κατά 50% μείωση της αναπνευστικής προσπάθειας, συνοδευόμενη από πτώση της οξυγόνωσης κατά 4% ή από αφύπνιση.
Απλή Λύση για να απαλλαγείτε Φυσικά από το ροχαλητό και την υπνική άπνοια!
Το ροχαλητό είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που μπορεί να είναι πραγματικά πολύ ενοχλητική και να καταστρέψει το καλό ύπνο του συντρόφου σας.
Συνήθως προκαλείται από την υπερβολική βλέννα. Έτσι, προκειμένου να μειωθεί το ροχαλητό θα πρέπει να μειώσετε τις βλέννες που είναι χτισμένες επάνω στο λαιμό και την ρινική δίοδό σας.
Σας παρουσιάζουμε ένα ποτό που θα σας βοηθήσει να το επιτύχετε αυτό. Είναι μια πολύ απλή και εύκολη συνταγή.
Συστατικά:
Αυτά τα συστατικά είναι αρκετά για 1 μερίδα
Παρασκευή:
Βάλτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε τα καλά μέχρι να πετύχετε ένα ομοιογενές μείγμα.
Χρήση
Θα πρέπει να πίνετε αυτό το ποτό 1 – 2 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Επίσης, η περίσσεια βλέννα μπορεί να προκληθεί από ορισμένες συνήθειες που σας επιβαρύνουν.
Τα τρόφιμα και τα ποτά που θα πρέπει να αποφύγετε περιλαμβάνουν, την υπερβολική κατανάλωση σοκολάτας, το αλκοόλ, τα επεξεργασμένα και εξευγενισμένα τρόφιμα, τα αλευρωμένα και τηγανισμένα τρόφιμα.
Τέλος είναι πολύ σημαντικό ταυτόχρονα να συμπεριλάβετε βιολογικά λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας!
Διαβάστε ακόμη: Ροχαλητό και πως να το… εξαφανίσετε
Υπνική άπνοια: Τι είναι, αιτίες, επιπτώσεις και αντιμετώπιση
Ασυνήθιστα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε
και Πώς ο ύπνος μας προειδοποιεί για τα προβλήματα υγείας μας
Συνταγή για πριν τον ύπνο και δεν θα ξυπνήσετε ποτέ ξανά κουρασμένοι
Πως το αλάτι βοηθά στον καθαρισμό του αναπνευστικού από βλέννες
Πηγή: www.naturalcuresandhomeremedies.com
Μετάφραση/Επιμέλεια: proionta-tis-fisis.com