Υπερβολική άσκηση: Επιπτώσεις και μέτρα πρόληψης
Μπορεί η άσκηση με μέτρο να είναι απαραίτητη για την καλή υγεία, ωστόσο οι επιπτώσεις από την υπερβολική άσκηση...
Μυϊκή ενδυνάμωση στο σπίτι μόνο με το βάρος του σώματος
Χτίστε μυς στο... σπίτι
του Νικόλα Γεωργιακώδη
Θέλετε το προσωπικό σας γυμναστήριο στο σπίτι; Δεν χρειάζονται...
Στα Δύσκολα: Παιδί, σχολείο και αθλητισμός
Konstantinos Mermigkousis
Στα Δύσκολα
Στεναχωριέμαι και προβληματίζομαι όταν ένας μαθητής μου σταματάει το Καράτε για τους λόγους:
δεν έχει χρόνο,
...
5 θέματα υγείας από τα οποία γλυτώνετε αν περπατάτε καθημερινά
Θεωρείται η τέλεια άσκηση, ενώ σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υπάρχουν πέντε οφέλη...
Αύξηση μυϊκής μάζας μέσω άσκησης, αντίσταση στην ινσουλίνη και τριγλυκερίδια αίματος
Γράφει ο Σάββας Τσανασίδης, διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Πως η άσκηση μειώνει τα τριγλυκερίδια αίματος!
Έρευνα αποδεικνύει...
Πώς να αναπνέουμε σωστά όταν κολυμπάμε
Αυτό το άρθρο δίνει βασικές συμβουλές και ασκήσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε για να εξοικειωθείτε με την σωστή αναπνευστική...
Πότε ένα άτομο θεωρείται πολύ ηλικιωμένο για να ξεκινήσει γυμναστική με βάρη;
Γράφει ο Αλέξανδρος Καψαμπελης-Alexandros Kapsabelis physiotherapist,
Η γήρανση είναι μια από τις μεγαλύτερες...
Η άσκηση αλλάζει τη χημεία του εγκεφάλου και προστατεύει τις «γηρασμένες» συνάψεις
Η σωματική δραστηριότητα - ένα άμεσα διαθέσιμο εργαλείο - μπορεί να βοηθήσει στη...
Όσοι ασκούνται τακτικά αρρωσταίνουν λιγότερο
Οι άνθρωποι που ασκούνται συχνά, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να κρυολογήσουν ή, όταν κρυολογούν, τα συμπτώματά τους είναι πιο ελαφριά,...
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.Εντάξει