ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Θρεπτικές Ουσίες

louteini-antioxeidotiki-antikarkiniki-drasi-symvallei-stin-kali-ygeia-ton-mation 0

Λουτεΐνη: Αντιοξειδωτική, Αντικαρκινική δράση, Συμβάλλει στην καλή υγεία των ματιών

Πρόκειται για ένα καροτενοειδές με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Η λουτεΐνη είναι ένα αντιοξειδωτικό με πολύτιμη δράση, ειδικά σε ότι αφορά την υγεία του ματιού. Η βασική της δράση είναι ότι προστατεύει την υγεία των ματιών...

vromelini-veltionei-ti-leitourgia-tou-peptikou-mplokarei-tis-flegmones 0

Βρομελίνη: Βελτιώνει την λειτουργία του πεπτικού, Μπλοκάρει τις φλεγμονές

Η βρομελίνη είναι ένα εκχύλισμα που προέρχεται από τον ανανά και έχει πολλές χρήσεις Ως συμπλήρωμα πιστεύεται ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και περιέχει, επίσης, χημικές ουσίες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των...

i-serotonini-epireazei-kathoristika-eftyhia-ki-epityhia 0

Η σεροτονίνη επηρεάζει καθοριστικά ευτυχία κι επιτυχία

Η Σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου. Χαμηλά επίπεδα της σεροτονίνης εμπλέκονται στην εμφάνιση κατάθλιψης. Η σεροτονίνη είναι η χημική ουσία που ηρεμεί το σώμα μας. Σημαντικές ποσότητες σεροτονίνης ανευρίσκονται στο ανώτερο εγκεφαλικό στέλεχος...

fysiki-afxisi-ntopaminis-gia-apomakrynsi-tis-apatheias-aghous-kai-katathlipsis 0

Φυσική αύξηση ντοπαμίνης για απομάκρυνση της απάθειας, άγχους και κατάθλιψης

8 Φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα της ντοπαμίνης του εγκεφάλου σας, ώστε να είστε παραγωγικοί σε όλα τα επίπεδα  Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που ο εγκέφαλός μας παράγει για να μας...

ta-omega-3-o-3-rythmizoun-to-zaharo-tou-aimatos 0

Τα ωμέγα 3 – Ω 3 ρυθμίζουν το ζάχαρο του αίματος

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα ασκούν ευεργετική επίδραση στο διαβήτη τύπου 2, ρυθμίζοντας το ζάχαρο του αίματος (δηλαδή τη γλυκόζη). Για παράδειγμα, σε μια πρόσφατη μελέτη από επιστήμονες στη...

Polyfainoles-poies-katapolemoun-perissotero-ti-hronia-flegmoni 0

Πολυφαινόλες: Ποιες καταπολεμούν περισσότερο τη χρόνια φλεγμονή

Ορισμένα τρόφιμα όπως τα μήλα, τα σταφύλια και το κάρυ είναι πλούσια σε πολυφαινόλες οι οποίες καταπολεμούν την χρόνια φλεγμονή του σώματος και μας προφυλάσσουν από ασθένειες. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας μελέτης που...

ti-simainoun-ta-epipeda-ferritinis-sto-aima 0

Τι σημαίνουν τα επίπεδα της Φερριτίνης στο αίμα

Φερριτίνη: Τι δείχνουν οι υψηλές και τι οι χαμηλές τιμές στο αίμα Η φερριτίνη είναι η κύρια πρωτεΐνη αποθήκευσης σιδήρου του σώματος. Τα επίπεδα φερριτίνης στο αίμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την έμμεση μέτρηση...

i-simasia-ton-karotenoeidon-stin-ygeia-mas 0

Η σημασία των καροτενοειδών στην υγεία μας

Τα χρώματα που βρίσκουμε στη φύση οφείλονται σε ουσίες που ονομάζονται χρωστικές. Μια ομάδα χρωστικών ουσιών είναι και τα καροτενοειδή, τα οποία περιέχονται σε πολλά τρόφιμα και προσδίδουν το κόκκινο, το κίτρινο και το...

allisini-o-amyntikos-mihanismos-tou-skordou-stin-ypiresia-tis-ygeias 0

Αλλισίνη: Ο αμυντικός μηχανισμός του σκόρδου στην υπηρεσία της υγείας

Η αλλισίνη ή θειοσουλφιδικό διαλλύλιο (Diallyl thiosulfinate), κατατάσσεται στις οργανοθειϊκές ενώσεις και είναι η ουσία που παράγεται από το σκόρδο (Allium sativum), όταν ενεργοποιείται ο αμυντικός μηχανισμός του, ενάντια στις επιθέσεις από παράσιτα. Είναι...

kerketini-ena-polytimo-antiflegmonodes-kai-antioxeidotiko-flavonoeides 0

Κερκετίνη: Ένα πολύτιμο αντιφλεγμονώδες & αντιοξειδωτικό φλαβονοειδές

Kερκετίνη: Το βιοφλαβονοειδές που καταπολεμά τη φλεγμονή Η κερκετίνη (quercetin) είναι ένα βιοφλαβονοειδές (ή φλαβονοειδές), που αποτελεί έναν τύπο χρωστικής, η οποία βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα βότανα, τα φρούτα και τα λαχανικά. Τα...