Η μαγεία των βαμμάτων – Ο ρόλος τους στην υγεία: Γ – Δ και Ε
Τα βάμματα είναι υγρά εκχυλίσματα φτιαγμένα από βότανα και η λήψη τους είναι εσωτερική (λαμβάνονται από το στόμα). Είναι συνήθως εμβαπτισμένα σε αιθυλική αλκοόλη, τσίπουρο, βότκα, τζιν αλλά μπορούν επίσης να εξαχθούν σε φυτική γλυκερίνη (ιδανικό για παιδιά) ή ξύδι μήλου/μηλίτη.
Τα βάμματα είναι εύκολα και βολικά στη χρήση. Ο ιδανικότερος τρόπος χρήσης είναι να λαμβάνονται απευθείας κάτω από τη γλώσσα, ώστε να εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος άμεσα.
Ωστόσο η μέθοδος που έχει επικρατήσει είναι να λαμβάνονται 20 σταγόνες ημερησίως με νερό, χυμό, ή τσάι και να μην γίνεται χρήση γαλακτοκομικών, μισή ώρα πριν και μισή ώρα μετά. (οδηγίες που ακολουθούνται στην Ευρωπαική Ένωση και τον WHO). Ένα βάμμα καταναλώνεται για 6-7 εβδομάδες, γίνεται διακοπή δύο εβδομάδων και εφόσον δεν έχει υποχωρήσει το πρόβλημα, συνεχίζεται η θεραπεία με τον ίδιο τρόπο.
Παρά το γεγονός ότι ορισμένα βότανα θα έχουν άμεση ισχύ, θα υπάρχουν και περιπτώσεις φυτικών βαμμάτων που η χρήση τους μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες, πριν δείτε αποτέλεσμα.
ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΚΑΘΕ ΒΑΜΜΑ, ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΠΡΟΣΕΓΜΕΝΟ ΚΑΙ ΝΑ ΣΥΝΟΔΕΥΕΤΑΙ ΠΑΝΤΑ ΑΠΟ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ.
ΔΙΑΒΑΖΕΤΕ ΠΑΝΤΑ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ !!
Έχουμε ήδη δει σε προηγούμενα άρθρα: Η μαγεία των βαμμάτων: Ο ρόλος τους στην υγεία-Α και
Η μαγεία των βαμμάτων: Ο ρόλος τους στην υγεία-Β
ΙΑΜΑΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΦΥΤΙΚΩΝ ΒΑΜΜΑΤΩΝ ΑΠΌ Γ – Δ και Ε
Γαϊδουράγκαθο (Carduusmarianus):
Σώζει το συκώτι! Προλαμβάνει την ηπατίτιδα! «Καθαρίζει» από τις χημειοθεραπείες! Θεωρείται το καλύτερο βότανο αν θέλετε να προστατέψετε το συκώτι σας από κίρρωση και ηπατίτιδα. Ειδικά αν λαμβάνετε φάρμακα για διάφορες παθήσεις, των οποίων η διεργασία περνάει από το συκώτι και το κουράζουν, το γαιδουράγκαθο θα το βοηθήσει να ανταπεξέλθει ομαλά.
Θεωρείται επίσης ιδανικό αν πάσχετε από το σύνδρομο Χ. Ως γνωστόν για όσους από εσάς πάσχετε από το συγκεκριμένο σύνδρομο, συμπαρασύρει μαζί του πολλά συμπτώματα. Υψηλή χοληστερίνη, τριγλυκερίδια, πίεση, ζάχαρο και αυξημένο βάρος.
Το γαιδουράγκαθο η αλλιώς ο σίλυβος, προστατεύει, αντιμετωπίζει και δυναμώνει. Αν ο οργανισμός μας, λόγω κάποιας ίωσης ή άλλης ασθένειας, έχει υπερφορτιστεί με αντιβιώσεις και θέλετε να τον απαλλάξετε από τις τοξίνες του, πάλι το γαιδουράγκαθο είναι η λύση. Προστατεύει το συκώτι από την επιβάρυνση που δέχεται από τα φάρμακα.
Δείτε Γαϊδουράγκαθο: Αποτοξινώνει από φάρμακα και χημειοθεραπείες
Γαϊδουράγκαθο Milk Thistle – Ιδιότητες
Γαϊδουράγκαθο, ο άγγελος της υγείας μας!
Γάλλιο (Galium Aparine):
Είναι ισχυρό διουρητικό και καθαρτικό για τη λέμφο, αποτελεσματικό σε πολλές περιπτώσεις διογκωμένων ή μεγενθυμένων λεμφαδένων. Συχνά περιγράφονται ως δρόγες που καθαρίζουν το αίμα και χρησιμοποιούνται για δερματικά προβλήματα και για άλλες καταστάσεις που προκαλούνται όταν το σώμα δεν καταφέρνει να απαλλαγεί από τις τοξίνες.
Γάλιο-απαρίνη ή κολλιτσίδα ιδανικό διεγερτικό του λεμφικού συστήματος
Γαρίφαλο (Eugenia caryophyllata):
Το γαρύφαλλο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος, διεγείρει τις στομαχικές λειτουργίες και καθαρίζει από βακτήρια το στομάχι, το δέρμα, τα νεφρά τα έντερα, τα πνευμόνια και τους βρόγχους. Σε περίπτωση πονόδοντου ενδείκνυται μια σταγόνα βάμμα να παραμείνει με βαμβάκι πάνω στο σημείο που πονά.
Δείτε και Το μπαχαρικό γαρίφαλο έχει ιδιότητες που δεν φαντάζεστε
Γεντιανή ή αγριοπιπεριά (Gentiana lutea):
Ο Διοσκουρίδης την ονομάζει και «ρίζα κενταύρου», γιατί είχε πραγματικά πολλές θεραπευτικές ιδιότητες που πιθανόν να χρησιμοποίησε και ο κένταυρος Χείρων. Ένα είδος, ή Gentiana asclepiada που με τη σειρά της έχει πάρει τ’ όνομα του Ασκληπιού, φυτρώνει ακόμα σήμερα σε πολλά υγρά μέρη και ιδιαίτερα στο δροσερό Πήλιο, πατρίδα του Χείρωνα και τόπο των βοτανολογικών σπουδών του Ασκληπιού.
Η ρίζα της γεντιανής έχει άκρως θεραπευτικές ιδιότητες. Βοηθά στην πέψη, τονώνει, αυξάνει την όρεξη ενώ ταυτόχρονα είναι και καθαρτικό. Γιατρικό για τα τσιμπήματα ή δαγκώματα εντόμων (με σκόνη πάνω στις πληγές αλλά και ως αφέψημα με μέλι). Έχει επίσης και αντιπυρετική δράση.
Γεντιανή Gentiana lutea: Ιδιότητες, οφέλη και χρήσεις
Γέον ή γκέο ή καρυοφίλλι (Geum Urbanum):
Στο μεσαίωνα ο Παράκελσος το συνιστούσε κατά της καταρροής του στομάχου και των εντέρων. Την σήμερον, χρησιμοποιείται για τις διαταραχές του πεπτικού, για στομαχικές διαταραχές, για αιμορροΐδες, φλεγμονές και διάρροια.
Γκαλέγκα ή γαλάγουσα ή ήμερο τριφύλλι (Galega Officinalis):
Θεωρείται ισχυρό γαλακταγωγό και το όνομα της προέρχεται από τα συνθετικά gale (γάλα) και ega (φέρω). Είναι φυτό γνωστό από τον 16ο αιώνα όπου θεωρούσαν την γαλάγουσα σημαντική για την καταπολέμηση της πανούκλας, του πυρετού και κατά των λοιμωδών νοσημάτων. Το φυτό και ιδιαίτερα οι σπόροι, περιέχουν αλκαλοειδή (γαλεγίνη) και ένα φλαβόνοειδές γλυκοσίδιο (γαλουτεολίνη).
Το βότανο είναι γνωστό γαλακτογόνο, διουρητικό και εφιδρωτικό. Στη σύγχρονη βοτανοθεραπεία η γκαλέγκα χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη και τη μείωση του σωματικού βάρους. Στη πρώτη περίπτωση, η ενεργή ουσία γαλεγίνη παρουσιάζει παρόμοιες ιδιότητες με τη συνθετική ουσία guanidine που με τη σειρά της αποτελεί τη βάση του metformin – της γνωστής ουσίας για το διαβήτη.
Στη δεύτερη περίπτωση έρευνες που έγιναν στο Πανεπιστήμιο του Strathclyde στη Γλασκώβη έδειξαν πως η κατανάλωση γκαλέγκας οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους, το οποίο μάλιστα βάρος δεν επανέρχεται μετά την επιστροφή στο συνηθισμένο διαιτολόγιο. Η απώλεια βάρους φαίνεται επίσης να σχετίζεται με τη μείωση της γλυκόζης στο αίμα.
Είναι ένα από τα πολλά βότανα που μειώνουν το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα, μεγεθύνοντας τα νησίδια του Λάγκερχανς στο πάγκρεας που ευθύνονται για την παραγωγή ινσουλίνης. Ωστόσο η χρήση του δεν πρέπει να αντικαταστήσει την θεραπεία ινσουλίνης και πρέπει να γίνεται κάτω από την επίβλεψη ειδικού. Ενισχύει την ανάπτυξη των μαστικών αδένων και διεγείρει την παραγωγή και ροή του γάλακτος.
Ήμερο Τριφύλλι ή Γκαλέγκα: Αδυνατίζει και Ρυθμίζει το Ζάχαρο
Γκίνγκο Μπιλόμπα ή σαλιβουρία (Ginkgo Billoba):
Το ginkgo biloba παρουσιάζει τις εξής παρακάτω δράσεις: Αύξηση στην ανεκτικότητα στην υποξία, βελτίωση της απόδοσης της μνήμης και της ικανότητας μάθησης, αύξηση στην αιματική ροή, ειδικά στην περιοχή της μικροκυκλοφορίας, βελτίωση των ρεολογικών χαρακτηριστικών του αίματος, απενεργοποίηση των τοξικών ριζών του οξυγόνου, PAF-ανταγωνισμός, νευροπροστατευτικές δράσεις.
Χαρακτηρίζεται για τις αντιπηκτικές του ιδιότητες, τη δράση του υπέρ της βελτίωσης της περιφερικής κυκλοφορίας και της εγκεφαλικής αγγειακής επάρκειας αλλά και της καλής κυκλοφορίας της γλυκόζης στο αίμα.
Άλλες ευεργετικές επιδράσεις που έχουν διαπιστωθεί είναι
- κατά της εξασθένησης της μνήμης,
- κατά της κατάθλιψης,
- κατά των παρενεργειών της χημειοθεραπείας και
- κατά της μειωμένης λίμπιντο,
- των ιλίγγων,
- των κιρσωδών φλεβών,
- των αιμορροΐδων και
- των ελκών στα πόδια,
- έχει αντιαλλεργική δράση σε άσθμα, φλεγμονές και άλλες αλλεργίες και
- ασφαλώς σαν αντιοξειδωτικό.
Το Ginkgτo Biloba είναι αποτελεσματικό στην αύξηση της ροής του αίματος στα άκρα και τον εγκέφαλο, χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία της αρτηριακής ανεπάρκειας (χαμηλή ροή αίματος), βοηθώντας στη βελτίωση της κυκλοφορίας σε όλα τα μέρη του σώματος συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, των χεριών και των ποδιών.
Μία από τις σημαντικότερες ιδιότητες του Γκίνγκο είναι
πως βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το σώμα και βοηθάει σημαντικά στην οξυγόνωση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτή η πολύ σημαντική δράση έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό, θεωρείται ότι δρα καταλυτικά έναντι του PAF (platelet activation factor) που ευννοεί τις θρομβώσεις του αίματος, τη συγκέντρωση χοληστερίνης και κατά συνέπεια οδηγεί σε αρτηριοσκλήρυνση, επίσης βοηθάει στην καλύτερη αιμάτωση των γεννητικών οργάνων και στην αντιμετώπιση του φαινομένου της στυτικής δυσλειτουργίας.
Είναι γνωστό για τις αντιγηραντικές του ιδιότητες. Η αντιοξειδωτική του δράση καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες στις οποίες οφείλεται η πρόωρη γήρανση, το ginkgo biloba μπορεί να συνδυαστεί πολύ καλά με τον Κράταιγο, καθώς τα δύο βότανα μαζί ενισχύουν την κακή μνήμη, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος αυξάνοντας την ποσότητα του οξυγόνου στον εγκέφαλο.
ΠΡΟΣΟΧΗ: (Α) Το γκίνγκο μπιλόμπα θα πρέπει να διακόπτεται μετά από τρεις μήνες, αν είναι αναποτελεσματικό. (Β) Το γκίνγκο μπιλόμπα μπορεί να παρέμβει στα αιμοπετάλια και, ως εκ τούτου, άτομα που παίρνουν αντιπηκτικά ή αντιθρομβωτικά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων την ασπιρίνη ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΝΑ ΤΟ ΛΑΜΒΑΝΟΥΝ ΩΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ και θα πρέπει να αναζητήσουν επαγγελματική καθοδήγηση.
Άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για την πρόληψη κρίσεων (επιληπτικοί) και άτομα που είχαν έστω και μία κρίση τη ζωή τους, ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΝ την λήψη γκίνγκο.
Η λήψη γκίνγκο μπιλόμπα θα πρέπει να ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ δύο ημέρες πριν και μία έως δύο εβδομάδες μετά από χειρουργική επέμβαση ώστε να αποφευχθούν αιμορραγικές επιπλοκές.
Το γκίνγκο μπιλόμπα δεν συνίσταται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης,του θηλασμού και της παιδικής ηλικίας.
Ginkgo Biloba (Τζίνγκο Μπιλόμπα) – Το βότανο της μνήμης!
Γλυκάνισος:
Προσφέρεται σε θηλάζουσες μανούλες ως ενισχυτικό της γαλακτόρροιας σε συνδυασμό με μαραθόσπορο και τριγωνέλλα. Ανταποκρίνεται επίσης άριστα σε: βρογχίτιδα, κοινό κρυολόγημα, βήχα, μετεωρισμό, γρίπη, μυϊκούς πόνους, ρευματισμούς.
Δείτε: Γλυκάνισος: Και γλυκός και άνισος!
Δάφνη (Laurus nobilis):
Σταματάει την αιμορραγία της μύτης. Δυναμώνει τα μαλλιά και τα βάφει μαύρα, σταματά την τριχόπτωση. Ανακουφίζει τους πόνους από ρευματισμούς και αρθριτικά.
Δείτε και Δάφνη, η αγαπημένη θεών και ανθρώπων!
Πως να Φτιάξετε Δαφνέλαιο για την Τριχόπτωση
Δενδρολίβανο (Rosmarinus officinalis):
Για κολίτιδα, διάρροια, βρογχίτιδες, άσθμα και γρίπη, εντερικές διαταραχές, ρευματισμούς. Τονώνει την όρεξη. Συχνά χρησιμοποιείται ενάντια σε πονοκέφαλο, εντερικούς πόνους, κρυολόγημα, νευρικότητα, κατάθλιψη και ταχυκαρδία. Καθαρίζει τους πνεύμονες και γι’ αυτό κάνει καλό στο άσθμα η εισπνοή του.
Δείτε και Δεντρολίβανο το εξαιρετικό!
Οι μαγικές ιδιότητες του δεντρολίβανου. Δες πως να το χρησιμοποιήσεις!
Εκουιζέτο ή ιπουρίς ή Πολυκόμπι (Equisetum arvense):
Το εκουιζέτο είναι αποθήκη μετάλλων. Το διοξείδιο του πυριτίου που περιέχει βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου και εμποδίζει την εναπόθεση λιπιδίων στις αρτηρίες. Το εκουιζέτο είναι ισχυρό αιμοστατικό. Έχει καθαρτικές, αντιδιαβητικές, αντιδιαρροϊκές ιδιότητες . Έχει επίσης ιδιότητες επουλωτικές σε πληγές και έλκη.
Έχει καλά αποτελέσματα σε παθήσεις και φλεγμονές των νεφρών και της ουροδόχου κύστης, στη φλεγμονή του προστάτη, την αναιμία, εξασθένηση του οργανισμού, κατακράτηση υγρών, σε αιμορροΐδες, εξωτερικές φλεγμονές, έρπητες, αναπνευστικές παθήσεις, χρόνια βρογχίτιδα και φυματίωση.
Προλαμβάνει την αρτηριοσκλήρυνση, την αμνησία και θεωρείται αντικαρκινικό βότανο, προλαμβάνοντας τον καρκίνο.
Δείτε και Πολυκόμπι – Εκουϊζέτο (Equisetum arvense) – Ιδιότητες!
Ελιά (Olea europaea):
Το λινολεϊκό οξύ που περιέχουν οι ελιές είναι πολύ ευεργετικό για τα βρέφη που θηλάζουν. Η ανεπάρκειά του συνδέεται με ορισμένες ασθένειες του δέρματος και προβλήματα ανάπτυξης στα βρέφη. Το χλώριο που περιέχουν, μπορεί να βελτιώσει τις λειτουργίες του ήπατος, βοηθώντας τον οργανισμό για την αποτελεσματική εξάλειψη των αποβλήτων από το σώμα.
Οι βιταμίνες Α, D, E και K, που περιέχονται στις ελιές, βοηθούν την ανάπτυξη των οστών σε παιδιά και ενήλικες. Οι πολυφαινόλες που περιέχουν δρουν κατά του καρκίνου και επίσης διαθέτουν σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η βιταμίνη Ε και άλλα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στις ελιές, μειώνουν τον κίνδυνο καταστροφής των κυττάρων και δρουν κατά των φλεγμονών.
Οι ευεργετικές ιδιότητες του βάμματος από ελιά έχουν ως εξής:
Εκτός από το ότι είναι αντιοξειδωτικό, το μονοακόρεστο λάδι έχει θετικά αποτελέσματα στα επίπεδα της χοληστερόλης. Μειώνει την LDL (κακή χοληστερόλη) και αυξάνει την HDL (καλή χοληστερόλη). Το ελαϊκό οξύ επηρεάζει το γονίδιο που ευθύνεται για την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων του μαστού.
Επίσης, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που αποδεικνύονται ευεργετικές σε καταστάσεις όπως το άσθμα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Ειδικοί, έχουν διαπιστώσει ότι υπάρχουν κάποια συστατικά στο ελαιόλαδο που έχουν τα ίδια αποτελέσματα με τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Το μαγνήσιο, το σκουαλένιο και η κυκλοαρτενόλη, που υπάρχουν στο ελαιόλαδο, βοηθούν στη μείωση της οξύτητας. Ερευνητές έχουν βρει ότι μια φυσική ένωση που βρίσκεται στο ελαιόλαδο (oleocanthal), μπορεί να είναι χρήσιμη στην πρόληψη, ακόμη και τη θεραπεία της νόσου Alzheimer.
Η Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία και το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Πληροφόρησης για τα Τρόφιμα, προτείνουν την πρόσληψη ελαιολάδου από τους διαβητικούς, επειδή τα υγιή, μονοακόρεστα λιπαρά του, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα.
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα μικροθρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στις μαύρες ελιές, είναι ευεργετικά στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης και την πρόληψη της οστικής απώλειας, ιδιαίτερα στα μηριαία οστά. Το μασλινικό και το ολεανολικό οξύ που υπάρχουν στο ελαιόλαδο, βοηθούν στην αναστολή της ανάπτυξης και του πολλαπλασιασμού των καρκικνικών κυττάρων στο κόλον.
Δείτε και ΑΥΤΌ για τις ελιές… Το ήξερες;
Η διατροφική αξία του ελαιολάδου!!
Παραμελημένο Ελληνικό προϊόν γίνεται ανάρπαστο στο εξωτερικό ως φάρμακο
Επιλόβιο (Epilobium ciliatum):
Το χρησιμοποιούν στην αντιμετώπιση προβλημάτων υπερπλασίας του προστάτη, σε κυστίτιδα και νεφρίτιδα. Κάνει καλό λόγω της αντιφλεγμονώδους δράσης σε μολύνσεις του ουροποιητικού συστήματος, σε βρογχικές μολύνσεις, στη βλεννώδη κολίτιδα και σε σύνδρομο ευερέθιστων εντέρων. Επίσης ωφελεί στη διάρροια και στην ακράτεια σε άνδρες και γυναίκες. Συντελεί στη διατήρηση της υγείας των κύστεων των νεφρών και του προστάτη.
Επιλόβιο, το βότανο σύμμαχος προστάτη και ουροποιητικού
Εχινάκεια (Echinacea purpurea):
Xρησιμοποιείται πρωτίστως για την τόνωση του ανοσοποιητικού και του λεμφικού συστήματος, γι’ αυτό και αποτελεί την πρώτη επιλογή όταν πρέπει να ενισχυθεί η άμυνα του οργανισμού έναντι των λοιμώξεων του αναπνευστικού (γρίπη, κρυολόγημα).
Συχνά χρησιμοποιείται και για την καταπολέμηση φλεγμονών και μολύνσεων (ουρολοιμώξεις), κολικών και δερματικών παθήσεων (ψωρίαση, έρπης, έλκος, πληγές, εγκαύματα, ακμή). Mε λίγα λόγια, το βότανο αυτό έχει αντιβιοτικές, αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και διεγερτικές ιδιότητες.
Δείτε και Εχινάκεια (εχινάκια) – Ιδιότητες.
Εχινάκεια (εχινάτσεα), το σημαντικότερο φαρμακευτικό βότανο στον κόσμο
Διαβάστε ακόμη: Πως φτιάχνουμε βάμμα με βότανα
Βάμματα βοτάνων: Ένας πανίσχυρος σύμμαχος της υγείας
και Η μαγεία των βαμμάτων: Ο ρόλος τους στην υγεία-Α
Η μαγεία των βαμμάτων: Ο ρόλος τους στην υγεία-Β
Η μαγεία των φυτικών βαμμάτων και ο ρόλος τους στην υγεία μας: Ι – Κ και Λ
Η μαγεία των φυτικών βαμμάτων και ο ρόλος τους στην υγεία: Μ και Ν
Η μαγεία των φυτικών βαμμάτων και ο ρόλος τους στην υγεία: Π και Ρ
Η μαγεία των φυτικών βαμμάτων και ο ρόλος τους στην υγεία – Σ
Η μαγεία των φυτικών βαμμάτων και ο ρόλος τους στην υγεία – Τ
Η μαγεία των φυτικών βαμμάτων και ο ρόλος τους στην υγεία Φ και Χ
Προκειμένου να χρησιμοποιηθούν οι πληροφορίες αυτές θα πρέπει να ενημερώνεται ο υπεύθυνος του καταστήματος και σε κάθε περίπτωση ανάρτησης σε ιστοσελίδα, να αναφέρεται η πηγή.
