MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
ΑρχικήΛαχανικάΠαντζάρι: 6 λόγοι για να το τρώτε συχνά

Παντζάρι: 6 λόγοι για να το τρώτε συχνά

Παντζάρι: 6 λόγοι για να το τρώτε συχνά
Παντζάρι: 6 λόγοι για να το τρώτε συχνά

Παντζάρι: 6 λόγοι για να το τρώτε συχνά

Το παντζάρι και ειδικότερα ο χυμός του γίνεται όλο και πιο δημοφιλής τώρα που οι ερευνητές έχουν εντοπίσει τη σχέση του με τη μειωμένη πίεση του αίματος, τη μείωση της φλεγμονής, της βελτιωμένης αθλητικής απόδοσης και άλλων ωφελειών του.

Τα παντζάρια έχουν ένα εξαιρετικό θρεπτικό προφίλ που περιλαμβάνει πολλές απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση του χυμού μπορεί να αποτρέψει τις ανεπάρκειες σε θρεπτικές ουσίες.

Τα παντζάρια είναι πλούσια πηγή βασικών βιταμινών και ανόργανων συστατικών, όπως:

  • φυλλικό οξύ, το οποίο είναι σημαντικό για την υγεία του DNA και των κυττάρων
  • βιταμίνη Β-6, η οποία υποστηρίζει τον μεταβολισμό και την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων
  • ασβέστιο, ένα βασικό μέταλλο για την ανάπτυξη των οστών και τη δύναμη
  • σίδηρος, το οποίο επιτρέπει στα ερυθροκύτταρα να μεταφέρουν οξυγόνο
  • μαγνήσιο, ένα ανόργανο άλας που υποστηρίζει την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, της καρδιάς, των μυών και των νεύρων
  • μαγγάνιο, το οποίο συμβάλλει στη ρύθμιση του μεταβολισμού και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
  • φώσφορος, απαραίτητη θρεπτική ουσία για τα δόντια, τα οστά και την επισκευή των κυττάρων
  • χαλκός, ο οποίος παίζει ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου, διατηρώντας τα οστά και τα αιμοφόρα αγγεία και υποστηρίζοντας την ανοσολογική λειτουργία
  • ψευδάργυρος, που προάγει την επούλωση πληγών

Τα παντζάρια διεγείρουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, ελαχιστοποιούν τη φλεγμονή και μειώνουν το οξειδωτικό στρες. Οι χρωστικές (βεταλίνες) που περιέχουν είναι υπεύθυνες για το βαθύ κόκκινο χρώμα τους, ενώ έχουν ελπιδοφόρες αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιτοξικές ιδιότητες.

Τα νιτρικά άλατα των παντζαριών, αναφέρονται σε μια ομάδα οργανικών ενώσεων που βελτιώνουν τη ροή του αίματος και προάγουν την υγεία της καρδιάς.

1. Καλό για απώλεια βάρους!

Αν και έχει πολύ γλυκιά γεύση μια μερίδα βρασμένα παντζάρια περιέχει μόνο 44 θερμίδες / 100 γρ!

2. Σας δίνει φτερά!

Παρέχει τρομερή ενέργεια στο σώμα αλλά και το μυαλό, αφού από έρευνες που έγιναν σε άτομα που είχαν καταναλώσει 500ml από χυμό παντζαριών, είδαν αύξηση έως 20% στις αντοχές τους στο ποδήλατο!!!
Δείτε 18 τροφές που τονώνουν και δίνουν ενέργεια στον οργανισμό 

3. Φυσικό αφροδισιακό

Είναι γνωστό πως οι αρχαίοι Ρωμαίοι το χρησιμοποιούσαν σαν αφροδισιακό. Μάλιστα ακόμα και σήμερα αυτό αποδεικνύεται μιας και τα παντζάρια περιέχουν μεγάλες ποσότητες βορίου το οποίο είναι άμεσα συνδεδεμένο με την παραγωγή σεξουαλικών ορμονών.
Δείτε: Τα αφροδισιακά της φύσης!

4. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Τα παντζάρια κόκκινου χρώματος περιέχουν αντιοξειδωτικά, τα οποία ονομάζονται βεταλαϊνες (φυσική χρωστική), ενώ υπάρχουν πολλές έρευνες οι οποίες δείχνουν πως βοηθάνε σε τομείς όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης, καθώς και στις φλεγμονές.
Δείτε: Γιατί τα αντιοξειδωτικά είναι σύμμαχος της υγείας μας!

5. Κατά του καρκίνου

Έρευνες δείχνουν πως η κατανάλωση παντζαριών βοηθάει στην πρόληψη του καρκίνου των πνευμόνων, αλλά και του δέρματος!
Δείτε: Πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα, με φυσική αποτοξίνωση
Αναγνώρισε τον καρκίνο του δέρματος: Ίσως σώσεις την ζωή σου

6. Αντικαταθλιπτικό

Είναι γνωστό πως οι βεταλαϊνες που περιέχει το παντζάρι, χρησιμοποιούνται σε θεραπείες κατά της κατάθλιψης. Ακόμα, λόγο του ότι τα παντζάρια περιέχουν τρυπτοφάνη (ένα από τα 22 πρωτεϊνικά αμινοξέα και ένα από τα 8 απαραίτητα αμινοξέα για την ανθρώπινη διατροφή) η οποία χαλαρώνει το μυαλό και δημιουργεί μια ευχάριστη διάθεση σαν αυτή που προκαλεί η κατανάλωση σοκολάτας.
Δείτε: Κατάθλιψη: Μία απλή ερώτηση αρκεί για να εντοπίσεις αν κάποιος υποφέρει 

Διαβάστε ακόμη: Παντζάρι: Μπορεί να επιβραδύνει τη νόσο Αλτσχάιμερ έως και 90%!! 

Ο Χυμός Παντζαριού είναι ένα Θαύμα Υγείας 

Παντζάρι: Χρυσός για νοητική διαύγεια και πνευματική οξυδέρκεια 

Παντζάρι για βελτίωση όρασης, λιπώδους ήπατος, αποσυμφόρηση εντέρου 

Φύλλα παντζαριού: Είναι εξίσου θρεπτικά, μην τα πετάτε, εκτός εάν… 

Παντζάρι: Ο κόκκινος σύμμαχος του οργανισμού μας 

Απαλλαχτείτε από τις πέτρες των νεφρών με χυμό παντζαριού 

Kvass παντζαριών, Πολύτιμο προβιοτικό ρόφημα 

Φυτέψτε παντζάρια σε γλάστρες!

Το παντζάρι και οι ευεργετικές του ιδιότητες! 

Τα παντζάρια – το παντζαρόζουμο και η υπέρταση. 

Στοιχεία από www.olyplant.gr


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα με στόχο να γίνει το έναυσμα για περαιτέρω έρευνα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.



Σχόλια σε greeklish, με ενσωματωμένα links, με υβριστικό ή απαξιωτικό περιεχόμενο καθώς και σχόλια με διαφήμιση προϊόντων δε θα δημοσιεύονται.


Πρόσφατα σχόλια