Τα 3 ποτά που θα καθαρίσουν τα νεφρά σας
Εάν θέλετε να αποφύγετε τη νεφρολιθίαση – κοινώς τις πέτρες στα νεφρά – και να κρατήσετε τα πολυτιμότερα «φίλτρα» του οργανισμού σας σε άριστη κατάσταση πρέπει να καταναλώνετε αρκετά υγρά…
Είναι γνωστό πως πρέπει να πίνουμε πολύ νερό ώστε τα νεφρά να μπορούν να απομακρύνουν αποτελεσματικά τις τοξίνες και άλλα περιττά υπολείμματα μέσω των ούρων. Δείτε όμως τι άλλο πρέπει να πίνετε για να κρατήσετε τα νεφρά σας υγιή.
1. Κρασί
Λίγο κρασί είναι ευεργετικό για τα νεφρά και προστατεύει την καρδιά σε ασθενείς που ήδη πάσχουν από νεφροπάθεια, σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο. Οι αναλύσεις τους έδειξαν ότι μισό έως ένα ποτήρι κρασί συσχετίζεται με 37% μικρότερο κίνδυνο χρόνιας νεφροπάθειας, σε σύγκριση με άτομα που δεν πίνουν καθόλου κρασί.
Από τους συμμετέχοντες που αντιμετώπιζαν χρόνιο πρόβλημα στα νεφρά, όσοι έπιναν λίγο κρασί καθημερινά είχαν κατά 29% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πρόβλημα στην καρδιά.
Δείτε: Το κρασί και τα μυστικά του – Τι πρέπει να ξέρουμε για να μας κάνει καλό
Η χρήση του κρασιού στήν ιατρική παράδοση των Ελλήνων!
2. Χυμός κράνμπερι
Το κράνμπερι προστατεύει τόσο τα νεφρά όσο και το ουροποιητικό σύστημα, καθώς περιέχει ένα πολύτιμο συστατικό που εμποδίζει το βακτήριο Εσερίχια κόλι να προσκολλάται στα τοιχώματα του ουροποιητικού. Το βακτήριο αυτό ευθύνεται για το 80-90% όλων των περιστατικών ουρολοίμωξης.
Η ουρολοίμωξη εμφανίζεται όταν τα βακτήρια εισβάλλουν στο ουροποιητικό και πολλαπλασιάζονται, με αποτέλεσμα το οίδημα και το πόνο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η λοίμωξη περιορίζεται στην ουροδόχο κύστη, εάν όμως δεν αντιμετωπιστεί άμεσα μπορεί να εξαπλωθεί στα νεφρά και να προκαλέσει σοβαρότερης μορφής λοίμωξη (πυελονεφρίτιδα).
Δείτε: Γιατί ο χυμός κράνμπερι αποτρέπει την ουρολοίμωξη
Κράνμπερι: Ο κόκκινος θησαυρός
3. Χυμός από εσπεριδοειδή
Προτιμήστε τη λεμονάδα και το χυμό από λάιμ, καθώς περιέχουν περισσότερα υποπροϊόντα των νιτρικών οξέων. Οι ουσίες αυτές συμβάλλουν σημαντικά στην πρόληψη της νεφρολιθίασης. Ο χυμός θα πρέπει να είναι βέβαια φυσικός και να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη – η οποία συμβάλλει στην εμφάνιση άμμου ή πέτρας στα νεφρά.
Τα νιτρικά οξέα αποτρέπουν τη συνένωση του ασβεστίου με άλλα μεταλλικά στοιχεία, μια διαδικασία που οδηγεί κανονικά στο σχηματισμό κρυστάλλων στα νεφρά.
Φροντίστε να καταναλώνετε τον πολτό τους (διατηρεί τις φυτικές τους ίνες) ή να τα αναμιγνύεται με λαχανικά. Εσπεριδοειδή: Διατροφική αξία, ιδιότητες, οφέλη
Διαβάστε ακόμη: Νεφρά: Καθαρίστε τα… φίλτρα σας
Ποιες συνήθειες καταστρέφουν τα νεφρά σου
Πώς το Σώμα Ειδοποιεί ότι τα Νεφρά είναι Κατεστραμμένα
13 τροφές που ωφελούν τα νεφρά σου
Δύο αποτελεσματικά γιατροσόφια για νεφρά και κύστη
Διατροφή κατά της νεφρολιθίασης!
Παθήσεις των νεφρών και θεραπεία με φυσικούς τρόπους!
Διαλύστε φυσικά τις πέτρες στα νεφρά και διατηρήστε τα για πάντα υγιή!
Πέτρες στα νεφρά και φυσικές θεραπείες!
Πως καθαρίζουμε τα νεφρά μας πάμφθηνα και αποτελεσματικά!!
Τί συμβαίνει στα νεφρά μας όσο μεγαλώνουμε~Πώς να τα διατηρήσουμε υγιή
onmed.gr
