MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
ΑρχικήΠάθησηΤο 35% των Ελληνίδων, πάσχει από οστεοπόρωση!

Το 35% των Ελληνίδων, πάσχει από οστεοπόρωση!

Το 35% των Ελληνίδων, πάσχει από οστεοπόρωση!

Το 35% των Ελληνίδων, πάσχει από οστεοπόρωση!

Το 35% των Ελληνίδων ηλικίας άνω των 50 ετών πάσχει από οστεοπόρωση, ενώ το ανησυχητικό είναι ότι μία νέα γενιά…οστεοπορωτικών γυναικών τείνει να δημιουργηθεί στις ηλικίες κάτω των 50.  Το 35% των Ελληνίδων, πάσχει από οστεοπόρωση!

Αυτά προκύπτουν από τα μέχρι στιγμής αποτελέσματα πανελλαδικής έρευνας για την οστεοπόρωση στην Ελλάδα η οποία άρχισε το 2003 και αναμένεται να ολοκληρωθεί σε δύο χρόνια.

Συγκεκριμένα στο σύνολο του γυναικείου Ελληνικού πληθυσμού άνω των 50 ετών (2.400.000, απογραφή 2003) οι 855.500 Ελληνίδες έχουν οστεοπόρωση δηλαδή το 35%. Το 74% των γυναικών με διαγνωσμένη οστεοπόρωση από τον ιατρό τους διέκοπτε τη θεραπεία για διάφορους λόγους ενώ το 72,6% των γυναικών άνω των 50 ετών λαμβάνει καθημερινά ποσότητες ασβεστίου κατά πολύ μικρότερες των διεθνώς συνιστώμενων δόσεων.

“Τροφή” σε αυτό δεν μπορώ να πω ότι κάνουν και άσχημα, καθώς ΔΕΝ γνωρίζω ούτε ΜΙΑ που να σταμάτησε έστω την εξέλιξη της, για ανάκαμψη ούτε λόγος, βέβαια. Όσο για τα συνθετικά συμπληρώματα της κακιάς ώρας: Επικίνδυνα τα συμπληρώματα ασβεστίου: Γιατί ΔΕΝ πρέπει να τα παίρνουμε 

Δείτε και Ο ρόλος του ασβεστίου στον οργανισμό μας.
Δυό βότανα “εργαστήρια παραγωγής” ασβεστίου για τον οργανισμό μας
Οι 13 πηγές ασβεστίου που μας εκπλήσσουν.

Όσον αφορά τις μικρότερες των 50 ετών γυναίκες (προεμμηνοπαυσιακές) προέκυψε ότι μόνο το 32% παίρνει καθημερινά τις απαραίτητες ποσότητες ασβεστίου μόνο το 5,3% κάνει συστηματικά άσκηση 41,1% καπνίζουν (το κάπνισμα είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου).

Δείτε και Τσιγάρα: Τι Περιέχουν και οι Επιπτώσεις του Καπνίσματος
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κόψουμε το κάπνισμα; 

Οπότε Καπνίζετε; Τουλάχιστον αποτοξινωθείτε!

«Αν και η οστεοπόρωση συναντάται κυρίως στις γυναίκες, δε θα πρέπει να θεωρηθεί πως οι άντρες απαλλάσσονται από τη νόσο.

Όπως ενημερώνει και το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης, σε παγκόσμια κλίμακα 1 στους 5 άντρες (περισσότερο και από καρκίνο του προστάτη) προσβάλλονται από οστεοπόρωση» επισήμανε στη διάρκεια συνέντευξης τύπου στη Θεσσαλονίκη η πρόεδρος του Ελληνικού Συλλόγου Υποστήριξης Ασθενών με Οστεοπόρωση, Μέμη Τσεκούρα.

Η οστεοπόρωση προλαμβάνεται με σωστή διατροφή και άσκηση

Διατροφή και άσκηση παίζουν σπουδαίο ρόλο στην πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης επισήμαναν η κλινική διαιτολόγος Αμαλία Τσαγκάρη και ο ειδικευόμενος φυσίατρος Βασίλης Χατζηαγοράκης.

Η σωστή διατροφή που βασίζεται στη μεσογειακή δίαιτα συμβάλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Η ανεπαρκής σε ασβέστιο και βιταμίνη D διατροφή των εφήβων και των νέων ατόμων αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση της οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή του.
Δείτε και Με σωστή διατροφή, δεν θα υπήρχε ιατρική, διότι δεν θα υπήρχαν αρρώστιες – Ιπποκράτης

Εξίσου σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση οστεοπόρωσης είναι το χαμηλό σωματικό βάρος, φαινόμενο που παρατηρείται ιδιαίτερα σε νεαρές ηλικίες όπου οι άνθρωποι υποβάλλονται σε εξαντλητικές δίαιτες, επισήμανε η κ Τσαγκάρη.

Τα άτομα που έχουν περάσει στην εμμηνόπαυση χρειάζεται να έχουν επαρκή πρόσληψη ασβεστίου σε συνδυασμό με την άσκηση και τη φαρμακευτική αγωγή εφόσον χρειάζεται, για να μειώσουν την απώλεια της οστικής πυκνότητας στο βαθμό που αυτό είναι εφικτό.

«Ο μύθος που θέλει τους οστεοπορωτικούς ασθενείς να μη γυμνάζονται εξαιτίας της ευθραυστότητας των οστών τους έχει προ πολλού καταρριφθεί», υπογράμμισε από την πλευρά του ο κ. Χατζηαγοράκης.

Μελέτες έδειξαν ότι η άσκηση προκαλεί βελτίωση του οστού και μετά την περίοδο της ανάπτυξης και μέχρι την εμμηνόπαυση.

Από εκεί και πέρα η άσκηση εξακολουθεί να παίζει θετικό ρόλο αλλά δεν μπορεί να αυξήσει στον ίδιο βαθμό τη μάζα του οστού.

Ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της οστικής μάζας είναι τζόκινγκ, αερόμπικ, ανέβασμα σκάλας, αθλήματα με ρακέτα, μπάσκετ, βόλεϊ, χορός, πιλάτες, κ.α..

Η επιλογή της άσκησης εξαρτάται από την ηλικία, τα προβλήματα υγείας και από το τι αρέσει στον καθένα, ενώ η συχνότητά της θα είναι 2-4 φορές την εβδομάδα και η διάρκεια 30-60 λεπτά.
Δείτε Οι δυσάρεστες επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στο σώμα
Ενώ Το περπάτημα μπορεί και προλαμβάνει σωρεία ασθενειών 

και Ποιο πρόγραμμα άσκησης ταιριάζει στη δική σας ηλικία;
Πως να παραμείνετε δραστήριοι για μια ζωή   

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

“Τροφή-Φάρμακο”: Όσες πάσχετε από οστεοπόρωση-οστεοπενία ή έχετε υποψία και προδιάθεση είναι τουλάχιστον ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΌ να πίνετε αναψυκτικά: ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΟΤΑΝ ΠΙΝΟΥΜΕ σκευάσματα τύπου COLA.

Να θυμάστε ότι η Βιταμίνη D είναι Απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου, οπότε αφού φάτε κάτι που να προσδίδει ασβέστιο, καλό είναι να βγαίνετε για ένα 10λεπτο με τέταρτο να σας βλέπει ο ήλιος, κατά τις μεσημεριανές ώρες!

Για την ενδυνάμωση και διατήρηση της καλής υγιείας των οστών και των αρθρώσεων, αλλά και την φυσική αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης, σας διαθέτω:

Τον πολύ ωφέλιμο συνδυασμό υαλουρονικού–MSM–γλυκοζαμίνης και χονδροϊτίνης

ή

ένα πραγματικά δραστικό ΒΙΟΕΝΕΡΓΌ κολλαγόνοσε συνδυασμό με χονδροϊτίνη, τα οποία ωφελούν ιδιαίτερα περιπτώσεις αρθρίτιδας και όλων τον προβλημάτων στις αρθρώσεις, ενώ ταυτόχρονα Χτίζει και επαναδομεί την μεσοκυττάρια ουσία των οστών.

ΚΑΙ τα δύο έχουν προκύψει από μελέτες του πανεπιστημίου Αθηνών

– τα φύκια AFA, Που θα καλύψουν όλες τις ανάγκες σας για θρεπτικές ουσίες και ταυτόχρονα, θα φροντίσει να παραμείνει σε αλκαλικό ph το εσωτερικό περιβάλλον μας, ώστε να μην χρειάζεται να «τραβήξει» ασβέστιο από τα οστά για να διατηρήσει την οξεοβασική ισορροπία.

– το Πρωτόγαλα ή Colostrum: Που Βοηθά στην ανάπτυξη και τον σωστό σχηματισμό των οστών, αλλά ΚΑΙ στην ανάλπασή τους

– τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα: Που συντελούν στην αύξηση των επιπέδων ασβεστίου στα οστά και κατά συνέπεια συντελούν στην προφύλαξη της πυκνότητας των οστών και την μείωση του κινδύνου παρουσίας οστεοπόρωσης.

Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ  

Δείτε ακόμη: Αντιμετωπίστε την Οστεοπόρωση με φυσικά μέσα! 

Η οστεοπόρωση είναι μια.. μεταβολική νόσος. Ο ρόλος του ζεόλιθου

Οστεοπόρωση: αιτίες, συμπτώματα, πρόληψη και αντιμετώπιση

Πως ο χυμός ντομάτας κρατάει την οστεοπόρωση μακρυά μας 

Οι ρυτίδες είναι σημάδι οστεοπόρωσης 


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα με στόχο να γίνει το έναυσμα για περαιτέρω έρευνα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.



Σχόλια σε greeklish, με ενσωματωμένα links, με υβριστικό ή απαξιωτικό περιεχόμενο καθώς και σχόλια με διαφήμιση προϊόντων δε θα δημοσιεύονται.


Πρόσφατα σχόλια